ランニングの仕方を教えて下さい!!

質問

私は最近ランニングをしているんですけど、
息が切れるのではなく、先に足が痛くなります。
走り方に問題があるのでしょうか??
もしそうなら、
走り方を教えて下さい!!

回答No.3

呂布 奉先（@N1K2JShidenkai） · ベストアンサー

代理CAT

　　ひざが痛い、、、バネで吸収していますか？１つ提案あります

　　少しの間やってください

　　５０ｍ全力疾走１００ｍ脈拍、息の乱れをとる　これの繰り返しだけです

　　ある闘技で使う為にメニューにいれました

　　効果は３歩以内に最高速度に達するが　慣れると二歩で４ｍの距離をゼロに出来る　

　　　　　　太ももの使いがよくなる　　です　３分戦い１分インターバルで脈、心拍を普通に戻せるので使用していた

　　あうならお試しください

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

糖尿病系疾患による下腿の神経系異常、足先の冷えを伴う血行不良、筋力不足が考えられます。
下腿の筋力に問題があるのなら、スクワットやランジを暫く続けて、そういうエクササイズが安定したフォームで出来るようになってから走りましょう。

走り方が不安ならば、ウォーキングから始めましょう。

回答No.1

qwertyuiop13579

足のどこの部分が痛いかでも違うと思います。靴は足にあってますか？

補足

靴は大丈夫だと思います。
すねが痛いんです。。