ベストアンサー 1日に必要な‥ 2003/12/02 19:19 1日に必要な水分量と糖分量を教えてください! ネットや本で調べたのですが、すべてバラバラでどれをあてにしたらよいか分からなくて困ってます。 調べた上では水分2000ml、糖分20mlだったのですが‥。 みんなの回答 (3) 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー kgu-2 ベストアンサー率49% (787/1592) 2003/12/06 14:15 回答No.3 細菌の培養は、学生実習でしかやったことがないので。 一般論としては、ラクトースは炭素源になっているのでしょう。細菌は、種が違うと正解を回答するのは困難でしょう。ヒトでも栄養不足は病気になるし、栄養過剰は肥満になりますから、性質の変わりやすい細菌だと、返答にこまると想います。それでも、種の名や培養条件、培養液の成分をきちんと書けば、経験者が答えてくれるかもしれません。 浸透圧かどうかは、他の成分との関係で、なんともいえないのでは。重炭酸ソーダだと、浸透圧が高くなりそうですが。 一番よいのは、ご自分で生育状況を確かめることです。先輩もウソを代々引き継いでいる場合もあります。ラクトースの濃度を変えて、時間ごとに測定して、グラフにすれば、最適の条件がみつかると想いますが。 先輩や指導の先生に聞いてみるのは、普通だと思います。 培養条件などは、誰かに教えられて、何も疑問を持たない学生がほとんどでしょう。実験の操作や添加量には、根拠があります。お役にたたなくて申し訳ありませんでしたが、『何故?』と疑問を持たれたことに敬意を表します。 質問者 お礼 2003/12/06 21:52 ありがとうございます。 研究担当も偉大な先生なので、とことんやりたいと思います。ありがとうございました。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (2) kgu-2 ベストアンサー率49% (787/1592) 2003/12/05 18:46 回答No.2 糖分の定義というか、糖分とは何をお考えなのかがわかりません。それは、単位を20 mlとしているからです。 1%というのは、水を飲むときに、1%の糖分を溶かし込む、とのお訊ねでしょうか。これは、意味が無いと考えます。 話が見えてこないのは、糖分を化学的に言えば、どのようなものをお考えなのか、わかりにくいからです。 でんぷんは、糖分になります。でも、でんぷんは、固体ですので、20mlと表現することはありませんし・・・。 質問者 お礼 2003/12/06 01:37 すいません。 実は卒研で、菌を培養させるのに培地として重炭酸緩衝液に対してラクトースをどのくらい溶かせばいいか迷ってました。 先輩の論文では10ml/lだったのですが理由がわからなくて。 浸透圧の問題らしいのですがさっぱりわからなかったんです、すいません 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 kgu-2 ベストアンサー率49% (787/1592) 2003/12/03 13:44 回答No.1 ヒトの必要量として、 水分が必要なのは、身体の60%が水分です。 一日に体外へ出す量だけ補給する必要があります。体外へは、1.5リットルほどが尿として、0.5リットルほどは汗としてあるいは呼気中に含まれています。尿と汗、はいた息を窓ガラスにあてると、窓ガラスが曇ることを思い出されれば、必要量は理解できると想います。 運動した場合などは、必要量が増えるのは当然です。 糖分というのは、栄養学的なでんぷんなどの炭水化物と考えて良いのでしょうか。 糖分は、生体内ではエネルギーの原料になるので、他のエネルギーの原料になる脂質や蛋白質をどれだけ取ったかによります。日本食では、炭水化物は、エネルギーの50%以上ということになつていますので、エネルギーの原料としては、20mlでは不足です。ただ、液体ではないでしょうから、20mlの意味が不明ですが。 脂肪酸や蛋白質を構成するアミノ酸には、それぞれ必須脂肪酸、必須アミノ酸があります。しかし、必須糖分というのは訊いたことが無いので、1日に必要な量というのは、理解しかねている面があります。 質問者 お礼 2003/12/04 01:37 ありがとうございます。 では水分に対して糖分は1%程度と考えてもよろしいでしょうか。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 学問・教育自然科学生物学 関連するQ&A 一日に必要な水分量について 一日に必要な水分量について 成人は一日に1.5リットル程度の水分補給が必要だと聞いたことがあるのですが、皆さんはそれだけの量の水分取れているんでしょうか? 私はとにかく水を飲まない、というか飲めていないんです。 気がついたら、朝からコーヒーだけで一日が終わっていたなんてこともしばしば。 コーヒーは日に4~5杯くらいです。 食事中に水がなくても気にもならないです。 体に良いわけがないのもわかっているのですが、どうしてもうまく水分補給ができません。 水を摂るという行為が頭の中からすぽっと抜け落ちてしまうし、バタバタしているうちに気がついたら一日終わってるという感じです。 10代の頃はさほど気にならなかったのですが、肌も乾燥してきてるようですし、このままではいけないと思っています。 水分補給の苦手な私に何かいい方法を教えて下さいませんか。 あと、皆さんの一日の水分量なんかも参考に教えていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。 飲酒と水分補給について 飲酒と水分についての質問です よく、例えば「酒を2缶飲んだら、それと同じml数の水分補給をしなければならない」と言いますが、こちらのサイトで計算すると、水分も同時に摂取されてるみたいですが http://hangover.hajime123.net/06.html#google_vignette たとえば、アルコール5%のチューハイを700ml飲んだ場合で計算すると アルコール摂取量(g) 27.7g 血中アルコール濃度 0.055% 興奮:ほろよいで気分が良い。まだ自己統制は可能。 体からアルコールがなくなる時間 3時間24分 取得済み水分量(ml) 665ml 二日酔いを防ぐのに必要な水分量 十分な水分量です。 ※念のため500mlは飲みましょう。 取得済み水分量、665mlと書いてます 飲酒で水分は取得されてるのでしょうか? ジョギング 必要な水分量はどのくらいでしょうか ジョギングで1時間歩いたり走った利する際に必要な水分量はどのくらいでしょうか? 500mlのペットボトルで十分ですか? 天文学のお話。日本ではどのように考えられていた? OKWAVE コラム 糖化について 糖分の取りすぎは身体の糖化を招くとネットで読みました。 私はカロリー自体はあまり多く取らないのですが、食物中の炭水化物の割合が多く、とくに、お菓子等は滅多にとらない代わりに飲み物に三温糖や黒糖をたっぷり入れて飲んでいましたので、かなり糖化されていると思います。 今は出来るだけとる糖分を減らすように(というより、ごく普通の分量に)しているのですが、糖化した細胞?はこの後新陳代謝で排泄されて身体は元に戻るのでしょうか? 糖化についてまだきちんと理解していないので、とんちんかんな内容だったらすみません。 どうぞ宜しくお願いします。 1日2リットルの水分の摂り方 1日2リットルの水分の摂り方なんですが、身体には水だけがいいと今日、知りました。(200mlの水を1日数回に分けて) 私は今日まで、水はほとんど飲まずに、ブレンド茶(麦茶・プーアール茶・バナナ茶)・紅茶・コーヒー・グレープフルーツジュースを毎日飲んでました。 水がいいらしいですが、やはり水だけでは寂しいので他も飲みたいのです。 他の飲み物を組み合わせる場合、水だけでは何mlくらい飲めばいいでしょうか? 水を飲んだ後、お茶を飲んでは、水分不足になりますか? (お茶は利尿作用があるそうで) (数日前、水分不足で親戚が血栓が出きましたので質問させて頂きました。) 中学生の体に一日に必要な水分量 題の通り、中学生の体に一日に必要な水分量はどれくらいですか? 1日の水分量 うつ病です、副作用でのどがものすごくかわきます。500ミリリットルのペットボトルでお茶を6本~8本以上はのんでいます。1日に何リットルまで水分をとってもいいものでしょうか?水をのみすぎると太るのでしょうか? かび臭い甘酒は失敗? ヨーグルティアというヨーグルトメーカーで麹の甘酒をはじめて作りました。 炊いたご飯330g、麹200g、水200mlで作ったのですが、 余りにも水分が少なく、分量を量り間違えたのかと心配になり、 途中で水100ml足しました。 60℃で8時間経過後、かび臭く飲めたものではなかったので、ほかのレシピなど検索していたところ 色んなレシピがあるみたいで、それに合わせてご飯170gと水200mlを追加しました。 (最終的にご飯500g、水500g、麹200gの分量です) 更に6時間60℃で保温しましたが、やはりかび臭いのは完全に失敗ですか? 既製品の甘酒くらいしか飲んだことないので、成功がわかりません。 成功した本当の甘酒は、かび臭さは少しはあるとはネットで見ましたが、 かび臭さより甘味が強いものですよね? 圧倒的なかび臭い甘酒は失敗ですよね。何かに利用できますか?捨てるしかないのはもったいないです・・・ 運動時の必要の必要な水分量とは? ランニングを趣味にしていて、年間7回のマラソン大会に出場しています。10kmとハーフマラソンが中心でフルマラソンは年に1回出場しています。土、日は合計20~30km、仕事に余裕あるとき平日、火曜と木曜の夜にそれぞれ10km程走り、月間で200km程度のランニングをしています。 熱中症が怖いのでランニング中は、水分補給と塩飴等でミネラルは補給しています。 (平日夜走るときは10kmだけなので途中の給水はしてません) そして、ランニング終了後に、ランナー向けのプロテインを500mlの水に溶かして飲み、ミネラルウォーターや牛乳を1リットル以上飲みます。 まとめると <平日のパターン> ・日中 500mlの水 ・夜 500mlのプロテインを溶かした水+1000mlのミネラルウォーターや牛乳 他 食事の時に飲む水とかを考えると合計で2.5~3リットルになると思います。 来年、フルマラソン出場を予定していまして、前回のタイムを更新するために、体重も落としたいと考えています。少なくても12月までに体重を5kgは落としたいです。食事内容はもともと質素なので食事制限をして体重を落とすのは無理な気がします。それで何で体重を落とせるかと考えたときに水分量ではないかと考えたわけです。 現在、飲んでいる水分量って妥当なんでしょうか?多すぎでしょうか?運動時に必要な水分量ってどれくらいなのか教えていただきたいです。 宜しくお願いいたします。 寝ている間に失う水分を寝る前に補給できるもんなの? 睡眠中は水分を失って朝起きたときは身体はカラカラになってるので、寝る前に一杯の水を飲んで水分補給をすると良いという意見があります。 ただ、対して一晩で人が失う水分は500~1000mlと言われています。 500mlだとしてそれを一回の水分補給で身体に吸収させることができるんでしょうか? 例えば寝る前に500mlの水を飲んだとしますが、それって全部吸収されるんでしょうか? 時間当たりに水分を吸収できる量って決まってるから、それ以上は尿として流れていってしまうと聞いたことがあるんですがどうなんでしょう? 夜中に尿意に襲われて起きてしまい睡眠の質が落ちるという本末転倒なことにならないのでしょうか? そういえば子供の頃、おねしょするから寝る前に水とかジュースとか飲むなと言われていました。 水だけだと確か吸収されにくいんで塩分も補給しないといけないのでは? 実際、睡眠時に失われる水分量を寝る前に補給して貯めておけるものなんですか? 卵殻膜の透過性について 卵殻膜は、半透膜だと聞いたのですが、どれくらいの大きさの物なら通すのでしょうか? ネットで調べてみると、ショ糖も大丈夫と書かれているサイトもありましたが 糖分は分子が大きいので通らないけど、水以外にも塩などを水に溶かしたイオン Na+とかなら通るのでは、と書いてある所もあります。 (塩水につけておくと、塩分を感じるゆで卵ができるとか) 実際は、どうなのでしょうか? ブドウ糖とか果糖とか麦芽糖とか、糖分レベルの物って、通るのでしょうか? 教えてください。宜しくお願いします。 糖尿病 ずばりどんな事すればなるのでしょうか? 単純にジュースの取りすぎあかん。とかなんですか? ジュース500mlに最高50gの糖分が入ってると聞いたことあります。 一日に150gが糖分の適正摂取量ですよね? 1日4時間立ち仕事のうえに自転車でこの暑い時期に 1時間のポスティングだと150gとった糖分も消費されますか? 病気にならないためには、150g以上糖分取らなかったらOKですか? それと夜になんか食いたくなるのですが、菓子パンとかラーメン食べたらまずいっすか? 一応糖尿検査紙でション便かけて調べてますが、 糖は出てないので、糖尿病じゃないですよね。 宜しくお願いします。 日本史の転換点?:赤穂浪士、池田屋事件、禁門の変に見る武士の忠義と正義 OKWAVE コラム 体に必要な水分量について 私は、28歳(女)157cm 43kg の痩せ型です。 体に必要な水分量は一日平均2.5リットル摂取した方がいいとよく耳にしますが、私は一日平均約250ミリリットルで十分です。 食事の時は、喉が乾かないので飲み物を一回も口にしません。 辛い食事が大好きですが、その時も同様です。 寝起きや入浴後も、のどが渇きません。 時々(週に2~3回)のどが渇いたなぁという時があり、一口飲むと満足します。 しかも、お水、お茶など甘くなくさらっとした飲み物は苦手で、飲み込むのに時間がかかります。(タイミングがつかめなくて、オエッとなってしまします。) カフェオレやミルクティーならうまく飲めます。 水分の摂取量は、昔からこんな感じなので、周りの友達からは大丈夫なの?と言われ続けてきました。 なんとなく、最近心配になってきました。 これは体質なのでしょうか?病気なのでしょうか? 過去にこれといった大きな病気はしたことはありません。 同じ体質?の方、いらっしゃいますか? または、どこか神経がおかしくなってるのでしょうか? 教えてください。 水分補給について 山歩き中の水分補給について教えて下さい。 みなさんは何をどのように摂取されていらっしゃるのでしょうか? (1)500m位の近所の低山、(2)1500mほどの低山、(3)2000mを超える山を登る際に 持っていく水分はほとんど粉末ポカリスエットを水で割ったものでした。 最近思うことに、真夏や長時間歩行ならまだしも、「(1)」の場合だと糖分のとりすぎではないかと。 水の容量は500mlから1000mlほど持っていきますが、ポカリスエット500ml中の糖分は 33.5gで、スティックシュガー11本分に相当するとのこと。 特に「(1)」は近くということで結構頻繁に行くので、そのたびにこれを飲んでいたら糖尿病・虫歯の原因にならないかと思うのです。 何年か前に、同じ粉末を2倍に薄めて持っていった時期があったのですが、 これはメーカーに言わせると“製品の特性を活かしきれていないためお薦めできない” 摂り方らしく、途中でやめました。 糖分を気にするが適当には摂りたい、かつ塩分も補給したいというのなら スポーツドリンクを2倍に薄めたり、それに少し塩を足したドリンクを作るとか そんな感じでしょうか?(麦茶も考えておりますが、糖分は…) 糖尿病の低血糖のとき 糖尿病の低血糖のとき ブドウ糖を口に入れると聞きましたが 私が行っているデイサービスでは グラニュー糖を水で溶いてあげたほうが 吸収が早いといっていました。 糖分なので どちらでもよいのでしょうか? また、ブドウ糖も水に溶かしてあげたほうがよいのでしょうか? 1日に水(水分)を2~3リットルも飲みますか? 1日に水(水分)を2~3リットルも飲みますか? いろいろなサイトを見ていると、「一日の水分摂取量は2~3リットル」と書いています。 どうやら人間の活動と代謝には必要な量らしいのですが、私はこんなに水分を取ったことはありません。 思いつく1日の水分摂取 ・ペットボトル500ml × 1本 ・味噌汁200cc × 1杯 ・麦茶200cc × 3杯 夏の今でさえこんなもんです。合計で1.3リットルしか水分を摂取していません。 やはり最低でもこの2倍は飲んだほうがいいのでしょうか? 私の体重的には2.8リットルが理想だそうです。 あと、現実的に普通の人は2~3リットルも飲んでいるのですか? 水分補給とダイエット 水分を飲んで出す。 それがダイエットには必要!とよく耳にしますが、塩分をとりすぎてる人は逆にむくんだりしてだめという風にも聞きます。 私は普段一日コップ一杯分ほどの水しか飲まずに生活しています。(食べ物から摂取するのとは別にです) もちろんジュース・お茶も飲みません。 でも肩こり、冷え性、低血圧、むくみがひどく、水分を飲むように心がけ始めました。 まだ初めて2日目なのですが水を飲むようになったらすごく顔がパンパン&足がパンパンです。 私は塩分とりすぎな人なのかと思いました。 ですが今まで一日1度しか出なかった尿が5回出たりもしています。 これはこのまま続けるべきなのでしょうか?それとも私は水分を取らない(摂取し無すぎはだめですが・・・)ダイエットの方がよいのでしょうか? また、私に必要な水分量も教えていただけたら嬉しいです。 女性 17歳 運動はほとんどしない 体重45キロ 身長152 ふくらはぎの太さ左右36センチ 太もも左右50センチ弱 便秘気味(3日に1回) 今まで500mlのペットボトルを飲みきるのに3日はかかってました。 水分補給について 会社の知人に飲み物の好みが極端な人がいまして、 その人がほとんど水分補給しないんです。 毎日アクエリアスのペットボトル(500ml)を持ってくるんですが、 21時過ぎに帰るまでに空になることはあまりないです。 自宅でもせいぜいコップ一杯程度の水しか飲まないらしいんですが、 自分と比べると水分補給しなさすぎのように思えて仕方ありません。 スポーツドリンクと言えども糖分がそれなりにありますし、 もっと水を飲むように言ってるんですが、本人は飲みにくいそうです。 そこで質問なんですが、 例えば、ポカリスエットの粉末のものを希釈すれば、 味は薄いですが糖分も減りますし、色々な意味で飲みやすくなると思います。 そういうもので何かおすすめのものはないでしょうか? スポーツドリンクでなくてもかまいません。 1日に摂取する水分と種類 1日に必要な水分量はどれくらいでしょうか? どんな種類の水分でもいいのでしょうか? 私の場合、 朝、パンを食べながら、190g入り缶コーヒー 10時頃に190g入り缶コーヒー 昼食時に約100ccほどのお茶 3時頃190g入り缶コーヒー 夕食時に500mlペットボトル炭酸飲料(コーラ等) ほぼ毎日このような状態で、真水などを飲むことがほとんどありません 真水が嫌いなわけではありません。 かなり長期間(数ヶ月単位で)真水を飲んでいないような気がします このような状態はやっぱりまずいでしょうか? 今まで気にもしなかったのですが、 突然、気になったので質問させていただきました。 よろしければ、アドバイスをお願いします 慢性腎不全の透析患者にオリゴ糖はいけないのですか? 家族が慢性腎不全のため入院し週3回、透析を受けています。毎食後にお茶で薬を飲むのですが、お茶では飲みにくいようなのでオリゴ糖を薄めた水で飲ませるようにしていましたが、病院から、糖分は血管から水分を体内に浸み出させてしまうので良くない、結果、透析時に本人の体の負担になってしまうと言われました。病院食では甘いものがあまり出ないので、本人もおいしいと言って飲むのですが実際のところどうなんでしょうか?また、糖分の無い甘い飲み物のようなものはあるのでしょうか? 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば? Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市(長野県)在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 学問・教育 自然科学 理科(小学校・中学校)化学物理学科学生物学地学天文学・宇宙科学環境学・生態学その他(自然科学) カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル?プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す!格安SIMと端末選びのポイントは? 友達って必要?友情って何だろう 大震災時の現実とは?私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ!負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる! OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
ありがとうございます。 研究担当も偉大な先生なので、とことんやりたいと思います。ありがとうございました。