ランニングについて

質問

ちょっと太ってきたと思って１年半か２年ぶりにめちゃめちゃ久々ですが走ったんですけど

急な運動のせいか　走って息吸ってる時？胸が痛いというか息苦しくなりました

とりあえず１，５キロか２キロそのまま走ってじょじょにペース落として歩いて

深く呼吸したら苦しかったです

これは　運動不足、久しぶりの運動のせいですか？

今年２０歳です

どなたか教えてください

回答No.2

ikyuu · ベストアンサー

まだお若いので病気は少ないと思います。
運動不足で、急に運動をしたので呼吸がつらくなったのでしょう？

同じ距離を初めは歩き、徐々にスピードを上げてみては如何ですか。
早歩きで1週間続けば走っても大丈夫ではないでしょうか。

お礼

あざ

やっぱり運動不足でしたね今日８時頃走ると昨日のよりだいぶましでした

昔はだいぶ走ってたので体が慣れたと思います

ありでした

回答No.1

digitalian

まあ運動不足や過呼吸のせいだとは思いますが、病気だとすれば気胸とかでしょう。
ご心配であれば呼吸器科・循環器科・内科などどこでもいいでしょう。一度受診なさってみては。