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メンタルの管理
初めて、質問します。 自分はメンタルが弱くて職場で小さな出来事にも絶えず落ち込みます。 心の病でメンタルクリニックにいきながら働いていますが、ストレスも溜まりやすく家族に愚痴ったりかなり迷惑かけてます。どうしたら一人でなんとか職場での事を乗り切り仕事が継続できるようになりますか？
noname#144441
- 社会・職場
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クリニックに行っているなら、医師に指導を受けた方が・・・。 何事にもこだわらないことです。 あきらめること。 でも、それが出来れば、心の病には掛かりませんよね。 一人で乗り切ろうと頑張るものでもないのでは。 何でも背負い込むと、すぐに身動きできなくなりますよ。 今までの、ご自分の生活パターンや考え方をすべて否定 し、生まれ変わった自分になるしかないです。
お礼
回答ありがとうございます。 医師からは、一通りの方法（認知療法）などの指導はあります。仕事時間も指示されました。でも実際現実に、医師の言うとおりにしても、うまくいかない事ばかりで… 薬のみ頂いてるのが現状です。 こだわらない… できるだけ出来るように頑張ってゆくしかないのかなぁ(泣) いつも神経ひりひりでぐったりしてます(>_<)