ヨガとかピラティス

質問

ヨガと、ピラティスを始めようと思うんですが。。。
いつやったほうがいいんでしょうか？？（例えば朝とか。。。）（食事前とか）　回答お願いします。

回答No.1

nonnon55

食後以外であれば、基本的にいつやってもいいです。
食事の後は、4時間ほど空けた方がいいと、ヨガのインストラクターに言われていました。

入浴後の代謝がよくなっているときにやると、効果は上がります。かなり汗がでるので、またシャワーを浴びないといけなくなりますが（笑）

気持ちいいし、体の調子もよくなります。
楽しんでやってくださいね♪