イライラします

質問

最近すごくイライラします。
学校が原因なんです。友達付き合いが上手くいかず疲れが限界にきてイライラに変わってしまいました。教室にいるのが辛い時もあります。
私は嫌われてると被害妄想してしまったり。私は一人なんだ。モヤモヤします。
考えても答えがみつからないです。

回答No.4

0128t

46歳オッサンからアドバイスしようか。

イライラする原因をいくら考えても、イライラがつのるばかりだから。

で、そのイライラが他人にも見えて更に悪化するから。

全く違う環境や、事柄を見つけて発散しよう。

ゲームは疲れるからダメだよ。例えば１人カラオケとか。走るとか発散できるもの。

一流スポーツ選手は自分でモチベーションを上げることが出来るのは、気持ちを上げる方法を持ってるからなんだよ。

君もイライラすることにはかまわず、楽しい方に向いてみよう。

そうすれば自然に周りも変わる。

気にしない気にしない!!

その方がクールでカッコいいよ。

お礼

一人でリフレッシュしてみたいと思います。ありがとうございます。

回答No.3

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

私もそういう気持ちの時あったよ
友達づきあい上手くいかなくて

私は実際　苛められたりもしたしたんですが　
私はいつもこう思ってたよ
人間はどうせ一人って
だって考え方も違う　意見だって合わないのは当然
万人に好かれようとする方が間違ってる

実際嫌いって言われたの？
言われてないでしょ？
だったら気にすることないんだよ
あなたはちょっと弱すぎるよ
なんにも悪いことしてないんだから
もっと堂々と生きればいい

おどおどしてると　余計に付け込まれるよ

辛いことあったら　親とかに全部吐き出せばいい
学校には言わない約束で　(子供同士の問題で親が口出しすることではない)

もっとリラックスしなよ
友達なんて嫌なやつとは話さなきゃいい
無理して作ろうと思わなくても
悪口さえ言わなきゃ　みんな寄ってくるよ

自信もちなよ！

お礼

もう少しリラックスしてみようと思います。
ありがとうございます。

回答No.2

noname#190949

中2女子です。
私も最近、とても学校の事でイライラしていました。
友達、勉強、恋愛....etc

ここで相談したり、先生に相談しても、言葉や文では伝わらない辛さ・・・
たまになんだか、友達って何？って思う事ありますよね。
でも友達がいないって悩み苦しむより、
何も考えないで色んな人に積極的に話しかけるのが1番だと思います。

貴方は自分の思っているより、クラスの皆などに親しまれていると思います。
なので、何も考えずに色んな人と笑顔で明るくポジティブに！接してみてください。

つい最近、私はメガネを変えたのですが、
明るい色にしてみたら、「なんか優しいイメージになったね＾＾」と言われました。
なので物や周りのこと、少し変えてみてはいかがでしょうか？

ネガティブ光線を出していたり、1人でいつもいたりすると、ますます近寄りがたくなるでしょう。
なので色んな人にとにかく笑顔を忘れないで！
そんな気分になれないかもしれませんが、
絶対に貴方は1人じゃない。
話しかければ皆心を開いてくれるはず！
笑顔でニコニコ、皆に親しまれるような、優しい心の持ち主でいれば、
貴方にとって最高の親友が出来るでしょう。

お礼

笑顔でいられるように頑張ってみます。
ありがとうございます。

回答No.1

kurashinotetyo

そのような時は無理に付き合うことはないのですよ？
疲れているのであれば、学校を休んだっていい。
誰にも迷惑には思いません。
ただ、貴女のそのイライラのせいで自分自身を傷つけてしまう可能性もあります。
実際、一人なんだと感じてしまっていますよね？
お友達は、距離をおこうとしてる。また戻ってきてくれると待っている気がしますよ。
イライラするのは多分、あなた自身に問題があると思います。
それもわかっているけど、どうしていいかわからなくなっているだけのような
気がします。
何がいけないのか、どうしちゃったのか・・と冷静に考えてみたほうが
いいかもしれません。
素直な気持ちでご友人の話を聞いてみる、受け入れてみて
間違えていたとしても、一度は「そうなんだ」と受け止める。
間を置いて、自分はこう思うのだけど、これってどう思うのか相談してみる。
また受け止める。
あと、ホルモンのバランスもありますから、イライラしたら
軽く運動してみる。大きな声を出してみる（迷惑かからない場所で）
人にあたるのは最低な事、自分の感情くらい自分で責任をもちましょう。
人を傷つけない事も、自分を大切にしているということになりますから。

お礼

自分を見直してみます。
ありがとうございます。