最近イライラしやすいです。

質問

以前はこんなことはなかったんですが、
ここ１週間くらい、本当に小さなことでもイラッとすることが多くなりました。
相手は全く理不尽なことを言っていなくても（完全に自分に非があっても）、
「なんなの？」「どうして？」とカチンときます。
友達にも家族にも冷たくあたってしまうし申し訳ないです。

ちなみに女性ですが、生理前ではありません。

どうしたらこのイライラしやすいのが治るでしょうか。
自分だけではどうしようもありません。
ご回答よろしくお願いいたします。

回答No.2

Lilyrosa · ベストアンサー

何かストレスがあるんじゃないですか？
イライラの原因ってストレスから来るものだったりしますし。
思い当たる事ってありませんか？

恋愛、友人関係、職場の人間関係、家庭内のストレス、仕事内容等など・・・
イライラって自分の中に何か満たされない思いがあると些細な事でプツっときてしまうんですよね～。。

女性の場合だと恋愛が上手くいっていると小さな事でも許せちゃったりとか。
イライラの原因になるストレスがあるのではないでしょうか。
と、推測ですが思いました。

そうであればイライラしないようにというより、そのイライラの根本となっているストレスを軽減させる事がよいように思います。

お礼

バイトをはじめたばかりだったり、
友達とうまくいってなかったりでストレスがたまってました。

今はだいぶ落ちついて、イライラもなくなりました。

ご回答ありがとうございました。

回答No.3

5x4

ストレスですかね。思い当たりありませんか?誰かに相談したり、最近イライラしていて…と打ち明けて謝りましょう。分かってくれると思いますよ。
よくない態度をとるまえに、本当にイラつく事なのかを考えて冷静になってください。

お礼

冷静さが足りていませんでした・・・。
もし今度、イライラしてしょうがなくなったら、
素直に相手に言いたいと思います。

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

mozu1220

カルシウムを取りたまえ。

お礼

そうですね。カルシウム足りてなかったと思います。
牛乳飲んできます。
ありがとうございました。