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１週間で夜だけ食べないダイエットをしてみようと思います
- 理由は急遽文化祭で脚が露出する服装を着るためです
- １週間で夜だけ抜くとどれくらい体重が減るのか知りたいです
- 駄目だと思っているので夕方に栄養ドリンクを摂取しようと考えています
- yuiiiiip
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質問者さんの場合、普通体型(むしろ痩せている)ので夕食を抜くのはオススメしませんが軽くするのはいいと思います! 例えば夜走るなら夕食にバナナをオススメします。 バナナは吸収もいいですし肌にもいいので(女の子は文化祭で輝きたいですもんね!) ただし食事制限は短期限定にしてくださいね(^^) 脚痩せについてはランニングのとき脚にラップや100円ショップにある発汗ラップを巻いて走って、お風呂で体を洗いながらマッサージをして(滑りやすいのでマッサージしやすいです)、半身浴をし、お風呂上がりにストレッチをするだけでも違いますよ! さらに、就寝用の着圧ソックスを履いて枕等で脚を心臓よりも高くするのもオススメです。 普段の生活で着圧ソックスを履くと更にいいです。 学校でも履いたほうがいいですが着圧ソックスは可愛いくないじゃないですか?なので着圧ソックスの上に可愛いハイソックスを履くのをオススメします(^^) 脚を冷やさないので血行も良くなるので一石二鳥です! ちなみに着圧ソックスはドンキで200円しないで売っていますよ★ 最終手段は文化祭で着圧ソックスや着圧タイツを使用するのもオススメです! ニーハイやセクシーなタイツ(解るかな?)も細く見えますよo(^-^)o 読みにくい&長くなってしまってごめんなさい! ダイエット頑張ってください(^_^)
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- yuyuyunn
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こんばんは たぶん落ちません これ以上落ちると体が飢餓状態になりリバウンドしやすくなります 実は太くないんじゃないですか? むくんでいるだけとか 水分夜に取ったりしていませんか?
お礼
こんばんは(^o^) やはりリバウンド しやすくなりますか(>_<) 夜に水分とっていました(*_*) これが原因なのでしょうか？ 今日から辞めてみたいと思います♪ ありがとうございました(^o^)
お礼
回答ありがとうございます(^o^) 丁寧な回答でとても嬉しいです♪ 今日早速 家にあった サウナスーツを探りだし それを履いて走り込みしました(^o^) 見事に汗だくでした(笑) お風呂後のストレッチも 今日しました♪ 着圧ソックス ドンキに買いに行きたいと思います♪ 頑張ってダイエットします！ 細くなってくれるといいな…♪ 回答ありがとうございました(*^^*)