サーキットダイエットの効果は・・・

質問

サーキットダイエットをはじめて3週間ほどです。あと夜は置き換えダイエットドリンクを飲んでますが、体重が全然落ちません。体脂肪や筋肉量は前より良くなってるんですが体重はまったくかわらずなんです。私のやり方が悪いのか昼間食べすぎだからなのかわかりません・・・やっぱりちゃんとしていると痩せるんでしょうか・・・効果のほど教えてください。

回答No.2

Trick--o-- · ベストアンサー

＞体重が全然落ちません。体脂肪や筋肉量は前より良くなってるんですが体重はまったくかわらずなんです。

筋肉は脂肪より重いです。
体脂肪が減って筋肉が増えているのなら、体重に拘りすぎない方が良いと思います。

私も痩せなきゃ……orz

回答No.1

aiphar

学会発表前のダイエットを教えちゃいます。
細かく切ったキノコ類を、1日１００ｇとります。　細かく切ったキノコを
水または湯を加えて、よく煮込んで、味噌汁などに入れて食します。
毎食、ヨーグルト１２０ｇにスキムミルクを混ぜて、食べます。
これで、ダイエット成功です。
それと、適度な運動もね。