育児疲れのリフレッシュ方法

質問

5歳と1歳の子を持つ父親です。

妻が、育児疲れで慢性的な寝不足に悩まされています。
一時的にでも、心と体をリフレッシュ出来るような方法はないかと思っています。

夜中に下の子が起きると、授乳以外では

回答No.1

datte · ベストアンサー

まだ何か書きたかったかしら？？
優しい旦那様ですね。

私は今5歳と2歳の子供を持っていますが、特に1歳までの育児では子供とどう離れるかがテーマでしたよ。
お母さんはとにかく子供と一緒、ずっと一緒しかも24時間一緒ですから、はっきり言ってもうおなか一杯なわけです（子供ごめんよ）
なので、一時間でもいいから子供と外に出てください。
もしくは外に出してあげてください。
同じ空間で僕が見てるから好きなことやってっていうのは無しです。
子供はお母さんがいるとお母さんに無駄に甘えます。
しかもたいていお父さんには行きません。
お母さんはいつも神経をとがらせなくてはいけません。

とにかく、場所を離してください。
お母さんの時間を少しでも与えて自由にさせてあげてください。

あと一つ、自由な時間を与えてあげたらそれで満足しないでくださいね。
きっと自由な時間は自分の体力回復か家事にあてるのが母親ってもんです。
本当に自由に自分の好きなことをするのは本当に難しいのです。
でもその時間を与えられるのはお父さんしかいません。
自由ってすごく贅沢ってことが身にしみているのが赤ちゃんを持った母親だと思います。

頑張りましょうね！

お礼

中途半端な質問に丁寧なご回答ありがとうございます。(お恥ずかしい・・・)

確かに、だた一人の時間をあげるだけではダメなんですよね。
子供からも家からも切り離した空間で、いかにしてリフレッシュさせてあげられるかを模索中です。

>自由な時間を与えてあげたらそれで満足しないでくださいね。
肝に命じておきます。

補足

すみません・・・、えらい質問が中途半端になってましたね・・・・
要約すると、ぐっすり熟睡してもらえる方法は？という質問でした。

おっしゃる通り、同じ空間でだと、気になって熟睡できないようなので。
デイユースのアロマプランとか、気になってたんですが、あれば熟睡に繋げられるものなのでしょうか・・・？

回答No.2

kasumimama

私は掃除ですね。
しかも大掃除。

私別に綺麗好きじゃないんです。
掃除も好きじゃないんです。
うちは双子でアルツハイマーの祖母もいて私も体調がよくありません。
子供置いて出ていくことはしたことがなく見てくれる人もいませんし
主人も仕事でほとんどいませんので
そして最近大掃除ばかりしてて、たとえば洗面所でも鏡の裏の棚とか
１００均一で透明の箱を全部そろえて綺麗においてみたり
床拭いたり冷蔵庫掃除したり

そして最近初めて気が付いたの。これが私のストレス解消法だったんだと。
ストレス解消って自分でできたかどうかわかんなかったのです。
友達と話していても子供たちがうるさくて怒ることもおおくて
結局余計ストレス溜まっていたりして。
でも掃除って無心でやれるんですよね。
そしてできた後って超綺麗になっていてまた整理整頓がすごく綺麗にできた時て
何度も見たりして満足感があるんです。

あぁだから私最近掃除ばかりしてたんだと本当つい最近気が付きました。

外に出れない私にはこれしかなかったんでしょうけれど
別に損することもないしお金もかからないし家は綺麗になるし気持ちいですよ。

ただし汚されるとむかつきますけど(^_^;)

心も体もりふれっっしゅしますよ。

私は決まって朝起きて７時から９時までは普通の掃除して
子供が昼寝している間とか、雨の日とか、必ず大掃除してますね。

次はどこしようかと楽しみになってきたほどです。
また同じマンションの人達も私につられて大掃除し始めてます＾＾

今日はここしたんだよと見せ合いっこしているんでとても楽しいのです。
わーーー綺麗になってるーーーって見てくれる人がいるって嬉しいもんです。

その点私の主人は毎回気が付いて綺麗になっていると褒めてくれるのでやりがいがあります。

お礼

これまた中途半端な質問に丁寧に回答頂き、ありがとうございます。

「掃除」ですか。
意外な回答です。
掃除は、それ自体ストレスの溜まる作業、という認識でしたが、そういう捉え方もあるんですが。参考にさせてもらいます。

うちは、私も妻も、掃除や片付けが下手くそで、休日を掃除に費やしてしまって子供の相手がおろそかになることがままあります。
なんとかしなくてはいけませんね・・・