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他人の精神状態に敏感すぎるあなたへの対処法
- 他人の精神状態に影響を受けやすく疲れてしまう方への対処法を紹介します。相手がイライラしていたり心が荒れていそうだったりすると、自分の心も荒れて不安定になります。街中で思いやりの欠ける言動を見るだけでも具合が悪くなることもあります。特に自分が直接的に嫌な言動をとられたわけではなくても、心理的な影響を受けてしまう方もいます。頭では客観的に考えようとしても、悪い感情を引きずって具合が悪くなることがあります。ここでは、そんな方への対処法をご紹介します。
- 他人の精神状態に敏感すぎるあなたにおすすめの対処法を紹介します。相手がイライラしていたり心が荒れていそうだったりすると、自分自身も不安定になりやすいですよね。街中で思いやりの欠ける言動を見るだけでも具合が悪くなることもあります。特に、直接関係のない人の影響を受けやすい方は、自分自身の心のケアが重要です。頭では客観的に考えようとしても、悪い感情が引きずられてしまうことがあります。そこで、具体的な対処法をご紹介します。
- 他人の精神状態に影響を受けやすい方への対処法を紹介します。相手がイライラしていたり心が荒れていそうだったりすると、自分の心も不安定になってしまいますよね。街中で思いやりの欠ける言動を見るだけでも具合が悪くなることもあります。特に、自分が直接的に嫌な言動をとられたわけではなくても、影響を受けてしまう方もいます。頭では客観的に考えようとしても、悪い感情が引きずられることがあります。そこで、そんな方への対処法をご紹介します。
- akirapiro
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私も鬱病歴があります。 ですので、だいぶ苦しんでおられることは、 多少ながら、わかるつもりです。 そして結論ですが、 これは直りにくいですし、対応も難しいと思います。 ご質問内容を読むと、 ご質問された方は極めて繊細な心の持ち主だと思います。 その場合、こうした反応は必然です。 反応自体は病気ではなく、個性と言うべきもので直しようがありません。 あえて乱暴なたとえをするならば、身長が高い、低いと同様のものです。 直すものではないし、直したいと思っても難しいものです。 アルコールや薬物を使用しても、心を鈍くすることはできないので、 つらいでしょうが、諦めて繊細な自分と付き合っていくしかないと思います。
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- usamisa168
- ベストアンサー率37% (26/70)
こんにちは。 他人からも影響を受けてしまうというのはよく分かります。 精神障害を持っていますので…。 イライラしている人を見たとき、 なるべく私は関わらないようにしようとだけ思っています。 自分に火の粉がかからないようにしよう、と。 思いやりに欠ける人を見た時も同様です。 関わらない、これが一番です。 自分の身は自分で守るしかありません。 どうすれば、関わらずスルーできるか。 質問者様はとても繊細だとは思いますが、 スルーする強さも身につけないと、ストレスが爆発してしまうと思います。 お大事になさって下さい。
お礼
道を歩くだけで気分が悪くなる… みたいなひどい精神状態のときもあるので そういうときは影響を受けないのは難しいですよね。 まあ、なるべく外に出ないようにするしかないですね。 そういうときは… なるべく関わらない きっとそれが一番の方法なんでしょうね。 心がけてみたいと思います。 ご回答ありがとうございました。
人から酷いことをされた過去がよみがえりますか 人が怖いんだと思います だから自分がされてなくても脅えてしまうんだと思います そんな時はそんな人にそんな言動をとられてる人を見たら その人を心の中で応援してあげたらどうでしょう もしかしたらあなたの思いが通じるかもしれないから そしたらその人もそんなことされても 負けるもんかって頑張れるかもしれないから
お礼
ひどいこと… というか仲間はずれにされたりしたことは何度かあります。 女子って難しいイキモノですからね… でも関係が有るかどうかは分かりません。 相手を応援… というのは難しいですが 相手の立場にたって考えると言うのは必要かもしれませんね。 ご回答ありがとうございました。
- りな（@rinarina0301）
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だいたい同じ意見です。 うつ病の者です。 私もケンカとか怒鳴り声とか 不安定になります。 昔の虐待が影響しているんですが； うまく付き合って行くしかないと 思います。 ただ、そういう場面に直面したら クレープなりケーキなり食べたりとか 音楽聴いたり、気を紛らわすと 良いと思いますよ？ 私はそうしています。 参考までに。
お礼
ご回答ありがとうございました。 気分転換も下手で、気分がまぎれるような好きなことも なかなかないのですが、 何か他のことに目を向けるようにするのは大切なことですよね。 教えてくださってありがとうございました。
お礼
ご回答ありがとうございました。 確かに持っているものは変えられない、 やっぱりそんな自分と付き合っていくしかないんですね。 受けた影響を拭い去るのはなかなか難しいですが なるべく影響を受けないように 危うきに近寄らずと言うか… そういうことはできるかもしれませんね。 こころがけてみようと思います。