生活リズム、気分転換について。

質問

いつもこちらの意見を参考にさせていただいています(^-^)

生後3か月の娘のママをしています☆

日に日に娘が成長している姿をみるのはとても嬉しいかぎりなのですが、最近、疲れやすく、なかなか思うように娘の相手が出来なく悩んでいます。

そして、最近、毎日同じことの繰り返しで、夜になると落ち込んで苛々して、いつも手伝ってくれる旦那さんに八つ当たりしてしまいます(;_;)

みなさんは、1日の生活リズムはどのような感じですか？その中でどのような形で気分転換していますか？

アドバイスをよろしくお願いしますm(__)m

回答No.2

domesso · ベストアンサー

生後4ヶ月の娘がいます。
3ヶ月だと授乳感覚や睡眠時間など、だいぶ生活リズムが整ってきた頃ではないでしょうか？

私の場合は…
7時頃起床、授乳→夫と娘は散歩へ、その間に朝食＆お弁当作り、洗濯、掃除
9～10時、授乳後に娘と二度寝
12時頃起きて授乳、娘が一人遊び中に昼食
13～14時頃昼寝、その間に夕食の準備。娘が意外と長く寝たらテレビを見たりネットをしたり。
15～16時頃起きたら授乳、その後は涼しくなるのを待って図書館に行ったり近所のスーパーへ行ったり。
18時～19時頃入浴。19～20時頃就寝。その後は自由時間。夫帰宅までゴロゴロ過ごします。

気分転換は夜娘が寝るまで添い乳をしながら本を読むことです。かなり無理な体勢で疲れますが‥。

最近首が据わったので勇気を出して近所の親子ひろばに行ってみました。
赤ちゃん連れが20組くらい来ていて、いろいろ話を聞けて楽しかったです。
今日は市が主催する育児教室にも行ってみましたよ。
来週は近所のトイ○らスの無料育児相談に行ってみようかな、再来週は図書館の読み聞かせに行ってみようかな、など、涼しくなるのでどんどん予定を入れて出歩くようにしています。

お礼

回答ありがとうございましたm(__)mお礼が遅くなってすみませんでした。

同じくらいのお子さんを持つママさんからの意見嬉しいです☆1日のスケジュールも参考になりました☆

無料育児相談も気になります♪ママも子どもも一緒に楽しめる場所を開拓していきたいと思います(^^)d

回答No.1

a_berry

こんにちは♪

私は4か月の女の子の新米ママです（＾＾）
赤ちゃんの体重がぐんぐん増えて大変ですよねぇ・・・；
参考になるか解りませんが、うちのパターンです。

授乳→8回（うち4回に＋ミルク）
パパにやってもらっている事　→ゴミ捨て・赤ちゃんのお風呂
我慢してもらっている事　→朝ごはん・お弁当
　お弁当はいつまでもお休みしていては自分に甘くなってしまうだけなので、9月に再開予定

育児で手を抜いている事
授乳クッションで、授乳はもちろんミルクの時も枕にして直に抱かずに。
お風呂ではスイマーバ・赤ちゃんらく楽エアーマットを使用（楽天などで検索を）
本当に抱っこが必要な時の為に、体力温存だと思って使っています。
出産時の極度の貧血と手根管症候群とで、こんな形におさまってしまいました。

息抜きかな？と思うのは
疲れた時は添い寝授乳で自分も少し寝たり、携帯を見たり。
授乳中にdvdやネットを見たり、育児書を読んだり。
旦那が休みの日は必ずどこかに外出する。

息抜き出来れば一番楽だと思いますが、育児グッズを活用して
体の負担を減らすのも良いかと思います（＾＾）

私も質問者さんみたいな月齢の近い赤ちゃんが近所にいて
色々お話しできたら、一番のストレス解消なんだろうな～って思いながら
キーを打ってます。

お互い頑張りましょうね！（＾＾）

お礼

回答ありがとうございました☆お礼が遅くなってすみませんでしたm(__)m

同じくらいのお子さんを持つママさんの意見嬉しいです☆

1日のスケジュールも参考になりました☆

うまく空いている時間を利用して、自分なりの生き抜きを見つけて行きたいと思います(^-^)b