アドバイスを下さい。

質問

久しぶりに順調にダイエットが成功しています。二年ぶりくらいです。
夜を控えめにと、運動をしているのですが、

明日から土曜、月・水・木と全て飲み会が入ってしまっています。
送別会などもあるので、付き合いで行かなくてはなりません。

すごく、体重が戻りそうで不安です。
この様な経験がある方はどうやってキープをしているのか教えて頂きたいです。
くだらない悩みですみません。宜しくお願い致します。

回答No.1

tabasuko_otoko

減量を続けているだけです。

たとえ一週間連続で飲み会が続いたところで、その後もダイエットが継続されているなら、その一週間は一時的に太ってもまた痩せていくに決まってるじゃないですか。

たかだか週に数回の飲み会程度で、その後も痩せることはないというなら、相撲取りは苦労しませんよ。

失敗する人って過食した時に、それを辞める言い訳にしているだけ。
普段辛い思いしているから、無意識のうちにいつも辞める言い訳を探してるんですよ。
そして「自分は弱い人間なんですぅ～」とか言って、悲劇の主人公を気取っているだけ。

ダイエットというのは食事というよりは食習慣を変えることですから、一時的にリズムが崩れても元に戻せばまた痩せます。
太るのは太る食習慣というだけの話。

あなたも順調に成功している食習慣が身についてるなら、一時的に飲み会でリズムが崩れても
元に戻せば良いだけです。

＞アドバイスを下さい。

「やめるな」
これだけです。

お礼

ありがとうございます。
ごもっともです。
自分はまたリズムが崩れるのを恐れているんです。
また体重が増えるのを恐れています。
でもそれじゃダメですよね。ありがとうございます。続ける大切さを実感しました。

頑張って続けます。