スマートな体になりたい！

質問

今年の１０月に結婚式を控えています。
そのときになってアタフタするのが目に見えているので、
早めにダイエットをすることにしました！
ですが、
体重を落とすだけのダイエットは成功したことがあるものの、
部分ヤセは、どういう方法で成功するのか知りたいです。

今回は、体重を落とすダイエットではなく、
ドレスを着るので、
腕・背中まわりをすっきり＆バストアップしたいです。
特にアンダーバストを細くしたいのですが、
前はボリュームアップ、後ろはボリュームダウンなんてできるでしょうか？
背が低いので下半身に肉が付いてくると余計に短く見えるのも悩みです…

ちなみに、身長は147センチ、体重45キロ、体脂肪23％です。
運動らしい運動は、ほとんどしていません。
(通勤で自転車に乗っているくらい。)
チョコやアイスがダイスキですが、
我慢しているので、ストレスがたまります…
最近Wii Fitで筋トレ・有酸素運動をあわせて30分程度してますが、
ゲームなので、飽きてしまわないか不安です。

回答No.3

very-chan-mydog

ご結婚おめでとうございます（＾＾）

何かと準備で忙しい中でのダイエット、
あまりストレスを溜めすぎないように頑張ってください

過度のダイエットやストレスで、
せっかくのお式でお肌の調子が・・・なんて事にならないように

部分やせですが、美乳レッスンという本がおすすめです
友人は実際胃の辺りのおなかがスッキリしてました
ただ毎日続けることが必須です・・・
参考にしてみてください

http://www.venerebeauty.jp/06book_dvd/index.html

お礼

ありがとうございます！

実はこの本、先日買ったんです！
バストアップできるということで…
いま一生懸命ブラの中へ肉を入れているところです(笑)

きれいになる自分をしっかりとイメージするのも
大事ですね！

回答No.2

ddg67

飽きてもいいですよ。

毎日２時間、しっかりとやってください。
ゲームで30分なんて痩せません。

早め？？

　遅め、ですよ　あと４ヶ月ちょっとですから。

今日からアイスもチョコも無し、アイス最中なんてもっての他(^_^;

お礼

厳しいお言葉、ありがとうございます。
ドレスの決定が式の１ヶ月半前なので、頑張りたいと思います。
昼間は普通に働いてますし、夜は家事をするので
２時間とるのは大変ですし、疲れて続かないと意味ないです。

ちなみにアイスはスキですが、アイス最中はあまり得意ではありません。

回答No.1

zorro

こちらで

http://diet.minami-aoyama.com/portion.html

お礼

URLありがとうございました。

腕の筋肉の部位について載っていて
参考になりました！
カンタンに出来るものばかりなので早速試してみます♪