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自己愛性人格障害の改善方法とは？
- 自己愛性人格障害の改善方法について知りたい方へ。
- 自己愛性人格障害の改善にはどのような方法があるのでしょうか？
- 自己愛性人格障害の改善を目指すためには、どのような取り組みが必要でしょうか？
- na_nu
- お礼率79% (111/140)
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
お礼、拝見しました。 なるほど、そうですか。 質問者さまは多様な視角視点から 想像力と創造力を磨くようにして 受け取り上手で暮らすことから始めてみませんか。、 受け取り上手は人の心を快くする与え上手なのです。 聞き上手も受け取り上手の１種ですね。 なお、質問者さまに、 一方的な期待心、依存心、依頼心、承認欲求、 被害者意識、罪悪感などがあれば、 早い機会にクリアすれば、質問者さまの内部に マイナスのエネルギーが発生しなくなります。 たとえば、希望日記として、 接した人を快くすることができたことを １行だけ書くようにしてみませんか。このとき 鏡文字で書いたり、言葉を書くことが嫌ならば、 ＡＢＣＤＥ評価や☆数評価にしてみるなど 工夫することで挫折せずに日記がつづくかもしれません。 世の中バランスが大切ですので、 別に、失望日記を書いてもいいのです。 こちらも、１行だけ書くようにしましょう。 こちらは１００行以上書けるほどのおもいを抱えて いるかもしれませんが１行だけにします。 その代り、 欠点列挙法で不満・不快・不便・恨み・辛み・呪いの情念を すべて書き出して、脳髄を軽くしてみましょう。書き出したことは 日を置いてから、多様な視角視点で極限思考して、 個々の改善方法を見つけ出しましょう。 他、お母さまの家系に質問者さまと同じような人が いるかもしれませんので、お会いしてライフストーリーなどを 聞き書きしてみるのも１つの方法でしょう。その人の知人、友人などからも お話を聞いてみましょう。参考になるかもしれません。
その他の回答 (6)
自己愛性人格障害ですが、特定の分野で成功している人間に多くみられる傾向もあります。 例えば、タレントである子役や世襲職業である歌舞伎役者等。 彼らは一面ストイックな生活をしていますが、他の部分では家族に対して依存的です。一部のスポーツ選手も家の中で我儘放題なこともありますが、やはり代表例は芸能関係者でしょう。 ＞私は、小学四年生頃から他人を思い通りにしたいという気持をもつようになったと思います。 ＞家ではわがままで短気です。 ＞家族と同居しております。 私にはあなた様が自己愛性人格障害だとはあまり感じられないのですが、もしそうだとすれば、あなたを甘やかし傲慢にする家族の存在があるでしょうから、家族と疎遠にするのが最も確実な解決方法です。 家族はあなたから殴られたり粗略に扱われたりすることを喜んでいるのではないでしょうか？ 特別な才能でもあれば家族も我慢しますが、そうでないと一人の子供を勝手し放題にしているのは長続きしません。ですので、時と共に我儘は通らなくなり世間の過酷さに打たれて反省し、他人と合わせるようになるでしょう。 早い時期の解決であれば、ズバリ家族と別居することで解決できるでしょう。 しかし手荒な方法ですのでご本人様に無理がかかると言えます。ご両親が弱り精神的にも老化して子供を優先する余裕がなくなれば段々と改善されるでしょうが、４０歳過ぎになる可能性があります。 ＞また、今、初めて付き合っている人がいますが本性を表していません。 ＞相手の人に言ったほうが良いでしょうか？ 結婚ですか？下手をしたら離婚に至る可能性も高いです。結婚は双方の妥協の産物ですので一方の自己愛を満たせる筈もありません。結婚当初は最も辛く生きているのも大変でしょう。ですので、独身で自己中心・自己愛を貫く人生をお勧めします。一生独身の大女優になったつもりで.......親に人生のプロデューサー兼マネージャーになってもらいましょう。
お礼
ご回答いただき、ありがとう御座います。 家族と離れて暮すのができたらいいのですが、事情（お金が無いです。また、弟が精神病のため、母は私に、心配だから家に居てほしいと言います）があって出来ません。 自己愛性人格障害が、時とともに自然に直ったらいいのですが、どうなのか疑問です。 私は改善したいと思っています。 親に人生を考えてもらう事は、改善と反対方向に向かうように感じました。
病気じゃないんでしょ 私はたとえ病気でも精神的病気は治ると思ってます 質問文読んでて私に似てるなって思いました うちと外ではガラッと変わってしまう 私もそうでした 自分でわかっていても何でそうなってしまうのかわからない 悪いなとは思いながらもそうしてしまう でも変わりましたね 一人暮らしが良かったのでしょうか 彼に協力してもらい自分勝手なところを直していくっていうのも手だと思いますね 私も変わった 今度はあなたの番かな q(^-^q)
お礼
ご回答いただき、ありがとうございます。 そうですね。私は病気ではないから直ると思って、頑張りたいです。 kibookibooさんが直ったと聞いて、前向きになれそうです。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
人格障害で検索して 質問者さまに該当する人格障害があるかどうか 研究してみてください。複合的な人格障害が 多いので謎解きゲームの感覚で分析して、 もし本当に人格障害であるとしたら 対応方法も書かれていますので、それを参考に セルフコントロールで質問者さま自身を救ってあげてください。 家系に似たような言動の人がいますか。
お礼
ご回答いただき、ありがとうございます。 人格障害とまでいきませんが、気質があると言われました。 なので、傾向に完全に当てはまるものではないようでした。 自己判断は難しく感じてしまいました。 改善策はネットで調べましたがどれが有効かわからず、質問したく思いました。 でも、一つずつ試すしかないのかなと思いました。 また、家族では母がアダルトチルドレンかもしれません。
- sakura-394
- ベストアンサー率58% (237/405)
一般論ですが、本当に自己愛性人格障害であれば、カウンセラーにネット上で「自己愛性人格障害の気質がある」と指摘されたからといって、この指摘を素直に受け入れることはまずあり得ません。 また、カウンセラーに関しても、それなりに専門知識を身に着けているカウンセラーであれば、ネット上で「自己愛性人格障害の気質がある」といった指摘をすること自体あり得ません。 さらに、自己愛性人格障害の場合は、内省（自分をかえりみて反省すること）が難しいので、「将来を考えてこのままではだめだと感じています」という言葉が出てくる点から見ても、自己愛性人格障害の可能性は低いのではないかと感じます。 「自分勝手な面が少しずつ表れてきていると思いますが」ともありますが、それはそれで構わないと思います。 その代わり、「相手の自分勝手な面」も受け入れられるように意識されてみてはいかがでしょうか。 自己愛性人格障害かどうかはともかくとして、ご質問の文面を拝見する限り、「自分自身」に意識が向き過ぎているような印象はお見受けできるように思います。 「いかに自分を受け入れてもらうか」ではなく、「いかに他人を受け入れることができるか」。 それを意識されると、彼とも良い関係を築いていけるのではないかと思いますよ。
お礼
ご回答いただき、ありがとうございます。 私は、自分を受け入れられないから他人も受け入れられないと思っていました。 でも、逆に他人は受け入れようという意識は人への愛情をもつ事に通じるようで、それができたら彼を愛する人になるのかなと思いました。ただ、傷つくのがとても怖いです。
- kaizyu_fool
- ベストアンサー率20% (28/140)
「彼女の理由・彼氏の理由」（だったかな？）という、マンガがあります。 ストーリもおぼろげなんですが、 主人公の女の子は、学校では「成績優秀・性格良い」なんですが、 家では「わがまま言いたい放題」人間。 家で兄弟に当たりらしているときに、男の子が訪ねてきて、現場丸見え、正体判明。 でもその男の子と付き合う中で少しずつかわってゆく なような物語だったと記憶しています。 群ようこさんの作品の中に 「言いたい放題・自分の都合だけを考えてる」女性に、 何も抵抗せず付き合って男性が、 最後はたまりにたまっていた暴言を言い、 他の女性に移って行ってしまった物語もあります。 本音の質問者様を、「変えてあげたい」と思うか、 「とりあえず従って最後には裏切ってやろう」と思うかは、 お相手次第だと思います。 隠していても、いつかぼろが出ると思います。 「仮面をかぶらなくてもいいんだ」と思える人に、 いつか出会うことができるもしれません。
お礼
ご回答いただき、ありがとうございます。 私の本性が変わらなければ、母の他私を受け入れてくれる人はいないと思います。 傷つくのが嫌なので、最後に裏切られる事がないと良いと思います。
- Oaktreefield（@Oaktree-field）
- ベストアンサー率18% (98/540)
＞どうしたら改善ができるでしょうか？ 改善しようと考え実行すれば、改善できるでしょう。 改善すべき行動やその方向性は、以下を参考にしてください。 「女子社員ら」を、「自己愛性人格障害者」と読み替えてください。 職場で「自己価値を認めてくれ」と要望する女子社員ら」 http://okwave.jp/qa/q6665023.html ANo.9 ＞相手の人に言ったほうが良いでしょうか？ 本性を見抜かれる前に、自分から相手に言ったほうが、マシでしょう。
お礼
ご回答くださり、ありがとうございます。 参考ページを拝見しました。改善すべき所が参考になりました。 私は、自分がだめな人間だと分かっていますが、改善の手だてが分かりません。 また、見抜かれるまでの一緒に過ごす時間を考えた時に、先に伝えるほうがマシなのかと思いました。
お礼
ご回答いただき、ありがとう御座います。 私は自分が変らなきゃと思いつつ、変わって幸せになる事が怖い気持ちもあり、ずっとくすぶったままいます。 変わると、昔の傷つきやすい自分が表に出てしまう、幸せになるのが怖いとも思いました。 でも、もう15年は経っているので、変わったとしても元には戻らないのかと今思いました。 今、彼に何かしてもらっても、ありがとうというのがとても小さな声になってしまいます。 受け取り上手になれるようになりたいと思います。 日記についてもやってみたいです。 欠点列挙について、何度かやった事がありましたが、改善策を考えると様々あり、どれも実行することができませんでした。 ですが、人生が長いことを考え、一気にではなく数個ずつやってみたいと思いました。 また、母の家系で話ができる、人格障害のありそうな方がいない為、話は難しいようでした。 精神病の兄弟が母にはいますが、会話自体ができないです。 ネット上で自分と同じような人の事を調べ、参考になりそうな改善策も学びたいと思います。 何度もありがとう御座いました。