スープ七日間ダイエットについて

質問

質問なのですが、「スープ七日間ダイエット」を１ヶ月以上続けてる方っていますか？
私は、２週間連続で続けて-7キロ減だったのですが、スープに飽きてしまったのと、一周目に比べてなかなか体重の変化が見られなくなった事から、自然と止めてしまい普通食に戻してしまったのですが、あっという間のリバウンドで、４キロも増えてしまいました…
やはり、スープ七日間ダイエットというくらいですから、長期に延ばすというのは難しいのでしょうか？

回答No.1

mappy0213 · ベストアンサー

そもそも食事系ダイエットって長続きしません。
３大欲求の一つを犠牲にするわけですからね　長続きするはずないんですよ
一番いいのは食べた分運動するってことですね。
激しい運動でなく　日常続けられる運動をする　ウォーキングとか水泳とか　食べ物系って基本的には非健康的ですからね
そりゃ栄養を摂取しなければ痩せますよ。　　体重を落とすんではなく体脂肪率を落とすのが見た目も健康的ですよ

お礼

なるほどです。
運動はストレッチくらいしかしたことないですが、ストレッチ＋ウォーキングなら続けられそうです。
ありがとうございました。

回答No.4

isoworld

ダイエットとは日常の食べ物（場合によっては減食）を意味し、ダイエットすることはいわば新しい食生活を始めることなんです。体をどのくらい動かす毎日を送っているかの生活習慣と食事の嗜好が変わらない限り、食べる量と体重は密接な関係にあります。ダイエットを止めて元の食生活に戻すと、体重も戻ります。体重を戻したくなければダイエットはずっと続けなければなりません。適切なダイエットは体重が適切なところで下げ止まりします。その状態でダイエットを続ければ、体重もそこで落ち着いて安定するわけです。ダイエットを一時的なものと思って取り組むと、必ず失敗します（リバウンドします）。

※ダイエットを中心にして14kg減量し、それを６年もずっと続けて体重を維持しているオジサンより

お礼

やはり根気よく…ですね。
ありがとうございました。
また頑張ってみます。

回答No.3

tabasuko_otoko

あなたにとっての普通食＝太る食事

なんですから「また太った」だけの話です。
リバウンドでもなんでもないですよ。

スープダイエットは「体重を減らすための食事」。
減らしたなら今度は「その体重を維持する食事」に切り替えないとダメです。
「太る食事」にすれば太るのは当たり前。単純な足し算ですよ。
二度と昔には帰れないのです。

お礼

考えてみると、体重減らす亊しか考えていませんでした(;^_^A
維持すること…大変そうですね。
頑張ってみます。
ありがとうございました。

回答No.2

風車の 弥七（@t87300）

食べるダイエットは始めてから2～3週間である程度体重が落ちますが、それ以降は1ヶ月から2ヶ月くらいは体重が落ちなくなります。
この時点でダイエットを止めるとリバウンドが待っています。
そのまま我慢の子でずっとダイエット食を続けてゆくとまた体重が減って行きます。

体重は一度落ちてそれから停滞しまた減ってゆくのです。
根気良く続けていれば良かったですね。

お礼

そうだったのですか！
本当に根気よく続けていればよかった…
また頑張らねばッ！
ありがとうございました。