海藻類や魚の摂取

質問

放射能が怖くて数ヶ月にわたって魚の摂取を避けてきました。
最近爪が薄くなるなどの状況があるのですが、知人から「カルシウムがもともと足りてないうえに最近まったくとってないとなると骨も弱ってくるよ」といわれました。

そのことはさておき、このまま魚や海藻類を避けるわけにもいきませんし、でも放射能は怖い。
放射能に詳しい方どうされてますか？

回答No.3

tomban · ベストアンサー

あの、誤解してる人が大勢いるんですけど
「日本人は欧米人などに比べ、比較にならないほど大量の海藻類を食べてる」んです。
ですから、ヨウ素剤などの摂取は、あくまでも「危急処置」という認識でいいんですよ。

魚だっていろいろですから。
私は年齢もいってますし、美味しくいただくことにしております。
もちろん放射能チェックは、各市場などで行ってもらうのが望ましいのですが、あまりにも大げさだと、社会問題化してしまいますよね。

それに数ヶ月間魚を食べないといっても、それで急激にカルシウムなどが欠乏するわけないんですよ。
考えてみてください…それなら、物流が今ほど激しくなかったころ、内陸部の山村ではカルシウム不足でみんな骨粗鬆症になっております。
実際はそんなこと無いです…体が必要とする量はちゃんと取れていたんですね。
あまり必要栄養素とか、そういうのに頭を悩ませないでください。
病気になりますぞ。

爪が割れる原因は、何も栄養が足りないとか、過不足が激しいとかばかりじゃない。
ネイルを盛んにする人、内臓に疾患がある人、特定の薬を長期服用しなきゃいけない人、などでも出ます。
睡眠時間だって関わってきますし、老化だってそうです。

体になんらかのサインが出るときは、原因を絞りすぎて考えないように。
友人さんのお話は、私にはめっぽう疑わしい。
ちゃんとした知識を手に入れて、友人さんに「違うよ」と教えてあげましょうね。

お礼

皆様ありがとうございます。

私は若くもないですが、まだ２０代後半なので将来のことが不安なのもあります。
私はネイルや薬の服用はしていません。内臓に問題があるのかもしれません。
一度病院で見てもらおうと思います。

魚については日本海側の定住魚を考えていましたが。

回答No.2

dadatamame

汚染されていないものをよく調べて（産地など）購入する。外国産の魚や海草を手に入れる。
これかな。

回答No.1

happy-h-123

市場に出回っている魚を食べて、健康に害があるようなら、牛肉どころではない大問題になってりいると思いますよ。

牛肉でも、汚染された牛肉を毎日食べ続けない限り大丈夫なのです。

神経質になりすぎるほうが健康に悪影響だと思います。

もともとカルシウム不足の方なら、なおさらですね。

気にせずにどんどん食べて良いと思います。

神経質な部分も食事の偏りが原因かもしれません。

食生活を見直しましょう