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陸上のタイムが上がりません！！
ボクは中２の陸上部なんですが、最近１００メートルのタイムが１２、７から 全然上がりません！！(涙) タイムをあげる良い方法はありませんか？
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- yuukineko
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足の速い遅いは、個体差が有ります。 これは、誰しもが思う事ですし沢山の方が良く理解してます。 その日その日の体調や気候に影響します。 取り組めば、必ずその時の限界辺りの平均に行き着きます。 そこを、越える場合は下準備から取り組み直す事が必要です。 100m 私が小学の時は１４秒と少々でした。 中学入り、私はバスケ部でしたが日々必死に取り組み授業で計測した時 中１ 13.75秒(学年最速のサッカー部 13.11秒) 中２ 12.98秒（同上 12.55秒) 中３ 12.43秒 (同上 11.34秒)陸上部より速かったサッカー部員...。 弊害として、長距離を速く走る事は出来なく為りました。 マイペースですと、結構な距離走れるのですが。 高校時のタイムは、前後しますが１２秒台の何処かに為りました。 別段陸上取り組まなくとも、基本的な足の速い遅いは有るのでそこがベースです。 速く走る事を目的に、沢山取り組める分伸び代は有りますから 地道に、焦らずコツコツ肉体いじめに励みましょう。 気持ちは、為るべく貪欲な方が効果は高いが意気込み過ぎると ここは、競馬に詳しいおじさん達ですら答えられる事です。 力み過ぎない程良い気合いが大切。（集中力） また、走って居る間の時間に自分がどれ程の喜びに満ち溢れて居るかで タイム自体より、自分自身との対話の時間と思う方が良い。 取り組み続ければ、結果としてタイムがほんの少しでも縮むかもしれません。 走れない方が、余程悔しいので体調管理は気を付けましょう。 勿論、身近に走る事に長けた教え上手な師を見つけるか 良く自身の変化を見て、アドバイスくれる方を得る事が大事です。 最後は、自分自身との勝負です。
- nantokasensi
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