二度寝で困ってます

質問

最近、朝目覚ましがなるとスイッチを切りまた寝るという習慣がついてしまっています。

それでもなんとか起きて大学に行くんですけど、今日とうとう二度寝のまま完全に寝てしまって、起きたら２時間以上たっていて、授業に出られませんでした。

規則正しい生活を心がけて、１２時には寝るようにしていたのですが、朝がすぐに起きられません。
親に意志が弱いんだと言われますが、強くする方法とかあるんでしょうか？

回答No.1

devilsbear · ベストアンサー

二度寝しない方法を聞くのかと思ったら、意志を強くする方なのね。

意志が強いのと二度寝しないのはちょっと違う気もするけど、意志を強くするには、座禅組んだり、滝行とかどうでしょうかね。

おせっかいですが、二度寝は目覚まし増やしたり、遠いとこ置いたり、睡眠障害疑ったりするといいかもです。

お礼

回答ありがとうございます。

目覚ましを遠くへ置いたり、増やしたりする方法は考えたりしてたんですが、一応下宿なので騒音に気を付けなければいけなく、実行できませんでした。

でも座禅はできそうなので、挑戦してみます。