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神経質な人の悩みとは？解決方法をご紹介
- 自分は変な？神経質な気がします・・気にしても仕方ない、くだらないことを何故かいちいち気にしてしまいそれを解決しない限り他のことに手が回りません。
- 眼鏡をかける時の耳に当たるところの位置がおかしいと、自分が納得するまで何十回も眼鏡をかけなおしたりしてしまいます。他にも友達と会話中に、ある事が気になり出したり、前髪の位置などが気になってしまうと一時に気になり出してしまうと、それを解決するまでずっと気になってしまい会話に集中することが出来ません。
- ほんとに自分でも気にするのが馬鹿らしいと思い、気にしたくないのですがそれを止めることが出来ません
- Leblanc22
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
同じような悩みを経験した者として回答させていただきます。 私の場合は対人関係における神経質さで悩みましたが、あなたの今の悩みと基本的には同じ事になると思います。 眼鏡のかけ直しや、前髪の位置合わせなど、くだらないと思うのに気になってしまうというのは強迫神経症の一種である不完全恐怖と言われている症状になるのではないかと思います。 私は対人恐怖と言われている強迫神経症に悩み、森田理論というものの学習によって、この悩みを克服することが出来ましたが、この中で、神経症の色々な症状についても学ぶことが出来ました。 今のあなたのように馬鹿げたと思うことが気になってしまい、何度も行動してしまうというのは、不完全恐怖と言われている症状の典型的なパターンになると思います。 ですから、私の場合と同様に、森田理論の学習によって改善してくる可能性があると思います。 森田理論というのは神経症のための精神療法として有名な森田療法の考え方をまとめたものを言います。 以前は森田療法の本を読んだり、自助グループに参加したりして学習するのが一般的な方法でしたが、今はメールカウンセリングといった方法もあるようです。 私たち神経質性格の人間は人一倍、完全欲が強い傾向があるものなのです。 そして、このために、何事に対しても１００％完全でないと気が済まないという面も強いものなのです。 そして、この完全欲にとらわれてしまうと、今のあなたのように、何十回も 眼鏡をかけなおしたりするというパターンになってしまうものなのです。 しかし、森田理論の学習をしていく中で、完全欲の「とらわれ」がうすれてくれば、繰り返し行為を取らなくても済むようになってくると思います。 同じような悩みを経験した者として感じたことを書かせていただきました。
その他の回答 (3)
再です。眼鏡の位置が気になり何度も何度も直すという行為は強迫行為と同じかと思われます＝（自分でも馬鹿馬鹿しいと思うのに止められない）、行為以外の思考は強迫観念と思います。その事ばかりがこびりついて気になるのは自分だけなのかなと思っていました。私も他の人と違うと受診したのがきっかけです。生活に支障がある場合には受診されるのを勧めます。強迫性障害といいますが検索してみて下さい。その人が作りあげたその人だけの症状もあるようです（これは載っていない）。
お礼
ありがとうございます やはりこれも強迫行為なのですね もう少し自分でもこの症状について調べてみようと思います それでも治らないのであれば受診などを考えるかもしれません・・
他にありませんか？鍵やガスの元栓などを閉めたかどうか気になって何度も確認が止められなかったり、確認のために戻ったり、数を何度も数えたり、本などを読んでいて、これは何かな…と思うとその事ばかり考えて、気にしないようにと他の事に移ってもその事が頭にこびりついて上の空で集中出来なかったり、人との会話の内容がキャッチ出来ずにツーと抜けたりだとか。
お礼
鍵やガスの元栓などを確認しに戻ったりすることはありません。 でも頭の中で同じ事を何度も確認したり、確認癖みたいなのは ありますので一種の強迫神経症なのかもしれません・・。
補足
ちなみに今日は出社する際にある物をなくしてしまい(全然重要じゃないもの) 後で鞄の中に入ってたのに気づいたのはよかったのですが、 気づくまでにその事がずっと気になってしまい業務に集中することが できませんでした。 こんな感じで何か気になり出すと解決するまでPonette05さんのおっしゃるように ＞頭にこびりついて上の空で集中出来なかったり、人との会話の内容がキャッチ出来ずにツーと抜けたり のような状態になってしまいます・・
- future2012
- ベストアンサー率21% (20/95)
何か分かります。 気になったら止まらないんですよね…。 もしかしたら強迫神経症かもしれません。 一度、心の病院へ行ってみてはいかがですか？ 中にはカウンセリングで治る方もいるそうです。 御大事になさってください。 from 同じように悩む者
お礼
ありがとうございます 実家暮らしなので出来れば母親に迷惑をかけたくないので 病院へは極力いかないようにと考えているのですが このまま直らないと辛いので悩みどころです・・
お礼
ありがとうございます 今まではあまり意識していませんでしたが 自分はとても完全欲が強い気がします 何事に対しても１００％でないと気がすまないというのも 思い当たる節がありますし 完全欲の度合いが強くなりすぎると 今の自分みたいに些細なことでも 完璧にしないときがすまないという状態になってしまうのかもしれません・・