抑うつ神経症

質問

抑うつ神経症に近い状態と診断されました。

医師からは「薬は補助」といわれたのですが、抑うつ神経症は自分の心の中にある葛藤や悩みを自分で解決しないと治らないのですか？

また、今後普通の人と同じような生活はできますか？

回答No.2

hikiyose77

抑鬱神経症は、気分変調症とも言います。

私もそうです。
薬を飲んでいても、いまひとつ効いている感じはしませんでした。
私の場合、原因はハッキリしていましたから、その原因を取り除かないと治らないと自分でも思っていました。

ストレスの溜まる環境から抜け出す。
人間関係を改善する。

そして、自分の考え方を変えることですね。
そう簡単にはいきませんが、少しずつ改めるように努力することです。

具体的には、利己から利他へ。
感謝の心を持つこと。
そしてよく笑うこと。

地道に心がけて下さい。

お礼

いつも無表情に近いので笑っていこうと思います。

難しそうですが、徐々に考えを改めていくように努力したいと思います。

ありがとうございました

回答No.1

kuro0215

抑うつ神経症とは、軽度のうつ状態が長期わたり表れている状態です。

うつ病は脳の伝達物質の異常と言われる脳の病気です。

抑うつ神経症は個人の考え方や性格から来るものです。

ですから抑うつ神経症の人には薬が「あまり効かない」とか「全く効かない」と言われます。

実際は症状を抑える程度なら効果はあると思います。たぶん…個人差がありますが…

治療方法は色々あるようですが、まずはリズムを整えては如何でしょうか。

生活のリズム、食事のリズム、睡眠のリズムなど。

「抑うつ神経症かー、どうしよう」などと考えるのが良くない訳で、

「うつ病のように自殺願望が出ないだけ儲けもの」と割り切った方が良いですよ。

お礼

あまり気にしないようにしようと思います。

リズムはできるものから整えていきたいと思います。

ありがとうございました。