緊張？不安？感受性が高い？

質問

すごく小さな事で不安や緊張をしてしまいます。例えば最近映画のCMで松本人志さんの「さや侍」とか言うのがやってるのですが、その映像見て首を絞めている様なシーンを見て不安な気持ちになります。
（映画を見る気もないし映画に興味は無いです）
たまにネットオークションとかをしたりするのですが、取引が上手くいかなくてトラブルになったらとか起きた訳でもないのに不安になります。緊張してるのかオークション中はずっとドキドキしています。

車の助手席に乗っていて別にぶつかったわけでなく、飛び出してきた人が居たりするとその場でドキッとするだけではなくて数日その事を考えたりしてしまいます。

人と話していても緊張や不安を感じるので何で自分はこんな緊張したり不安になったりするのだろう？とか思います。多分極端に悪い方に感受性が高すぎなのかなとか思うのですが変でしょうか？
解消（緩和）できる方法があるならば教えてください。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

今急に始まった感覚ではないでしょ？
元々貴方は少し神経質気味で、色々な事に細かく気になったり、
拘ったり。
その小さな拘りや敏感に反応した部分から。
「全体」的にバランスを崩しやすい人なんじゃない？
そういう自分とこれまでも長く付き合ってきているんだから。
急に今ここでどうこうしようとするバタつきは必要ないんだと思う。
それも貴方らしさ。
貴方の多面の一つ。
ただ、こうして過去を振り返ってみてもわかるように。
色々気にしたり、考えたりしやすい自分がいるのは事実だけど。
実際に貴方が気にしたり、想像する事が。
想像「通り」に貴方に身の回りに起きているのか？経験した事があるのか？
それを自分自身に丁寧に問うてあげる事なんじゃない？
少し掘り下げて、煮詰めてしまいそうになる時に。
ちょっと待てと。
そこまで考え過ぎても、私にはどうする事も出来ない事じゃないか？と。
私は私が抱えられる事を大事にしていこうと。
逆に言えば、自分で抱えられない問題まで引き受けようとするのは止めようと。
止めようと思うから全て止められるという話ではないけど。
自分で自分の偏りやすさに「気付く」だけでも。
自分に一声掛けてあげるだけでも。
全然貴方のバランスは違ってくる筈だからね。
極端に偏らなくなれば。
貴方は貴方として十分にやっていけるんだよ。
緊張しても良い。
でも、緊張し「過ぎ」たらしんどくなる。
悩んでも良い。
でも、悩み「過ぎ」たらバランスを崩すだけ。
貴方はその部分が少し不安定になりやすい人。
その自覚は持って。
ただ、全面的に問題意識として抱えようとはせずに。
これからも自分自身との付き合いは続いていくんだと。
その時その時の自分と仲良くしていこうと。
上手く折り合っていこうと。
自分を楽にする方向に、丁寧に声を掛けてあげる事なんだと思うよ☆

お礼

すごく当てはまってるところもあって少し気も楽になった気もします。
バランス・・・難しそうですが安定していけるといいですね。
丁寧にご回答して頂き、ありがとうございました！