自分が分からない

質問

はじめましてよろしくお願いします。
私は32さいです。小さいころから感情がなく現実感がなく離人症っぽく息ぐるしく生きてきたように思います。
8年前から精神科に通っています。仕事もしていました。6年前に独り暮らしをし始めて精神的に混乱し仕事が続けられなくなり実家に帰りました。
それからしばらくして体力をつけようとスポーツクラブに通い始めてから生まれて始めて本当の自分の気持ちと向き合えるようになりました。喜怒哀楽や不安など。また親にも初めて反抗できました。私は反抗期がなかったのです。
ポイントになったのは小さいころあるでき事で母親に喜んで欲しかったのにひどい言葉を言われそれから他人に心を開くのが怖くなったことを鮮明に思いだし言語化できたことで心が楽になりうつも軽減したのです。
主治医にも伝えました。
まだそういう思いだしたいことがある気がします。離人症現実感喪失の原因になっていることが。
正直早く思いだしたいです。
ですが外で何かにある期間没頭できたり誰かと話しをしたりきっかけがないとなかなか思い出せないと思います。何かいい方法はないでしょうか。診察とは別にカウンセリングを受けたり集中的に入院したりどこか療養所とかあれば入ったりした方がいいのでしょうか。また親とは一緒に暮らしててもいいのでしょうか。質問がいっぱいですみません。
最近は離人の症状が非常に重くて薬の服用と週１回の診察です。体が重くて思うように動かず頭もすっきりしません。喋るのもつらく外に行っても疲れて長時間いられません。自分が全く感じられないのがつらい。でも何とか思いだして新しい自分を生きたいです。どうすればよいでしょうか。

言葉たらずなとこがありすみません。よろしくお願いします。

回答No.2

rewon

ヒプノセラピーはいかがでしょうか？
退行催眠で、過去の記憶が出てくるそうです。
海外の映画などではよく見るシーンですよね。
危険ではないようです。

検索すれば、たくさんヒットしますよ。

お礼

ありがとうございます。セラピーは初めてですが調べてみます。

回答No.1

noname#154615

ビクトール・フランクルの言葉を送ります。「人間は誰しも心の中にアウシュビッツを持っている。でも、あなたが人生に絶望しても、人生はあなたに期待することをやめない」
沖縄人は「命こそ宝」といいます。

お礼

有難うございます。人生これから諦めずに生き抜いていきたいと思います。有難うございました。