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離人症状がつらいです。何か気がまぎれる方法はありますか？
- 離人症状がつらく、心が不在で体が浮遊している状態が1週間続いています。
- 心の辛さが変わらず、リスカしたくなったり処方されている薬をすべて飲み干したい衝動に駆られています。
- 外出ができずに部屋に引きこもり、何もすることがなくぼんやりしています。診察日まで持ちそうになく、辛いです。
- dkb75343
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- 心の病気・メンタルヘルス
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お礼ありがとうございます 無理しない方がいい 不安なことはちゃんと専門家に相談するのが一番 新しい病院はいい医者ならいいね
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お礼ありがとうございます 人間関係と自分の言動に不安と自信が持てないけど これは仕事と違って怒られることはないと言い聞かせたなら 講師と約束して習い事に行ったらいいと思います そしたら怖いものないし 不安がなかったら体調は悪くならないと思いますよ たとえちょっとぐらい悪くても習い事受けるんだと思えば受けてるうちに良くなるかもしれないし なんてったってあなたのやりたいことでしょう 楽しくなると思うな 最初だけ最初は誰でも不安はある でもこれは仕事じゃない 趣味だもん 全然違うよ 強制もないし やってごらん しかも自分の好きなものから始めるんだもん 生活変わると思う あなたも変わると思う ちょっとの勇気 また何かあったら話かけてきて
お礼
ありがとうございます。 私自身まだ元気がある時に集団の中で（工場の作業など）とても嫌な体験をしてそれがトラウマになってしま っていて、それとひねくれの気持ち（もう外の人と関わらなくていいや）があってで もやっぱりちゃんと人と関わりたい、社会に出ていきたいという本当の気持ちの葛藤が長くつついたためもう 疲れ果ててしまっていてやはり外に行くのは難しいかもです。 それと離人症かもしれないということと主治医がいう気力や認知能力の低下で人といて接すると自分気持 ちや実感がなさ過ぎて自分自身ほんとに存在してる気がしない不安と目線が気になるしで当然笑顔 なんか作れないしでやはり全然できそうになさそうです（涙）やっぱり先に病院（今度新しい病院にいきます がまだ予約はとれていません）へ行ってちゃんと今困ってることを話してからにしようと思います。
寝れたかな たぶんね今自分が見えて来たんだと思うよ 今のあなたの状態が見える そんな自分にイラついているんだと思う 逆を言えばそこまであなたはあなたが見えてるってこと 薬がどんな風に効くのか効いているのかもわからない 焦りもありますね 今自分のダメなところが見えて来た だから今回のような気持ちになったんじゃないかな 良い意味で捉えると見えないものが見えてきた 今は焦らず 今の自分が見えて来たんだから とりあえずその感情には逆らわない そういう自分を見つめ 次に出来そうなところから自分を変えていったらいいと思います 焦らないこと♪
お礼
返事が遅れすみません。最近はパソコン打つのも見るのもおっくうで自暴自棄になってました。 お返事ありがとうございます。 本当は習い事（アロマセラピー）を習いにいきたいのですが人間関係と自分の 言動に不安と自信が持てずに毎日悩みまくっています。仕事とは違って怒られることもないしと自分で自分に 言い聞かせたりするのですが・・・講師と約束したはいいけど当日に体調が悪くなったら・・・（体調に波が あってコロコロ変わるのです）とか色々考え てしまい、毎日結局先延ばしにしてたりしています（泣） ９月あたりに１度やると決めて連絡したのですが結局不安に駆られ講師に「また次の機会に・・・」とキャン セルしたので今度そういうこと（またキャンセル）はしたくないしできないし講師にも失礼だしやっぱりもう ちょっと自信が持ててからの方がいいのかと思っています。だけどぶっちゃけていうと毎日暇で買い物も飽き たし家にいるのも飽きてストレスで親に当たったり・・・の繰り返しになってるのでやっぱり多少不安でもや った方がいいのかと思ってますが・・・ 長くなりましたがsooanさんの意見を聞かせてもらえると助かります。
- blazin
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昨日行ったばかりだから。 次の診察まで待つ必要は無いんじゃない？ しんどい時には直ぐに繋がっていいんだよ。 そういう時に駆け込めるのも掛かりつけじゃない？ 今の貴方にとっては。 とにかく自分では抱えきれない部分を誰かに受け止めて貰いたい。 今身近にいるのは親だけど。 親に対しても上手く自分を吐露出来ない状態がある。 もやもやした状態を親に愚痴ったり、当たってしまう。 そういう自分に対しての罪悪感さえぼんやりしている。 足元がふわふわしているんだよね？ 自分なりに地に足を付けようともがいても。 一人では自分を繋ぎとめられないと。 そういう時こそ、 貴方の掛かりつけであり、主治医の存在が活きてくる。 辛くてたまらないんだから。 我慢する必要は無いよ。 今は、とにかく手当てが必要な時。 診察のペースに合わせて、症状も落ち着いてくれるとは限らない。 時にはイレギュラーもあるし、 突然の変化もあるんだよね？ それも含めて貴方の「今」なんだと思う。 一人で抱え続けても。 抱えきれない反動が自分を追い込んでしまう時もある。 貴方は素直に病院にコンタクトを取って。 昨日通院したばかりなんだけど、 今ちょっと自分の状態が急変して、とにかくしんどいんですと。 偽らずに自分を伝えて。 診て貰う時間を取ってもらう。 繋がるだけでも全然違うよ？ 自分で自分の言い聞かせる事よりも、 専門家である先生の言葉は落ち着きに繋がる。 今のような状態もあるんですよ、と。 波の上下の中にある症状ですよと。 そう言われたら貴方も納得出来るかもしれない。 今後今のような状態に辛くなった時の対処も含めて、 薬でも今一効果が感じられない、という実感も含めて。 先生に素直に伝える事なんじゃない？ 自分を大切にね☆
お礼
返事が遅くなりすみません。やはり体調がつらくパソコンを打つのもつらくなっていました。 お返事ありがとうございます。 あのあと病院に連絡をとって主治医に症状を伝えることができました。 ですがこれは前々からだったのですが主治医に不信感を抱くようになっていて私の辛さが軽減することはあり ませんでした。逆に家に帰って親の前で愚痴をいったり泣きだしたりしてしまったり情緒不安定な状態になっ ていました。主治医には私のつらさを親身にきいてくれるとかお薬を変えてくれるとかを期待していたので すが、やはりまったくでした。それが親の前で出てしまった気がします。 前々からこちらの場でも相談させて頂いて皆さまからアドバイスなどをもらっていたのですが、やはり今回の ことで転院しようと決意が固まりました。 blazinさんの優しく丁寧な言葉ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございました。