短距離走の筋肉について

質問

友達が言ってたんですけど
短距離走は筋肉つけすぎると遅くなるって
本当ですか？

もし、本当ならどの程度までなら大丈夫ですか？

回答No.1

ultraCS

走るのに関係ない筋肉を付ければ、それは単純に無駄な重さを担いでいるのと同様です。

大胸筋や広背筋などについては、必要十分な量があれば良く、それ以上はデッドウェイトです。どの程度かは下半身の鍛え方次第ですから、定量的なことは言えませんが、陸上であれば、体型が体操選手やビルダーのような逆三角形になるのはやりすぎです。