短距離走に必要な筋肉を具体的に教えて下さい

質問

最近、トレーニングマシンを使って足の筋肉を鍛え出したのですが
友人に付けすぎと遅くなるといわれたのですがほんとうですか？

また、短距離走必要な筋肉を具体的におしえて下さい

回答No.1

poteti800

ラントレの補間としてマシンを使うのはありだと思います。
ですが質問内容から察するにマシン鍛練ありきのようにうかがえます。
本末転倒ではないでしょうか？