筋肉って・・・

質問

この間友達に聞いたんですけど、足の筋肉や腹筋などをつけると背が伸びなくなるっていうのは本当なんでしょうか今背も伸ばしたいし、筋肉もつけたいので困っています

回答No.2

nissy52 · ベストアンサー

あなたの年令やトレーニング量にもよりますが、ほとんど問題ないと思います。　　ウェイトトレーニングだけでなく、バランスよくトレーニングすれば、逆に背が伸びる要素にもなります。　　水泳もいいですし、走ることもいい。　　何事も極端にやらなければ大丈夫です。

お礼

ありがとうございます。筋トレはバランスよくすれば、背の伸びる要素にもなるんですね。これからバランスよく筋肉をつけようと思います。

回答No.1

ToshiJP

あなたの年齢とトレーニング量によると思います。

まだ背が伸びて成長が続いている高校生ぐらいまでは、あまりトレーニングの量をめちゃくちゃ増やさないほうがいいと思います。

でも筋肉といってもボディビルみたいにガンガンに筋肉をつけるのでなければそんなに心配することはないと思います。

タイムリーな例で見ると高校野球の選手でも筋肉がいい感じについていても背は普通ですよね。

お礼

回答ありがとうございます。そんなに心配することはないんですね。これからやりすぎないように筋トレがんばります。