短距離走と長距離走について

質問

長距離と短距離について質問です。自分は今中１で陸上をやっています。それで前から短距離はかなり早い方だったんです。で、中学でも短距離しようかな～っと思ってたんですけど、コーチが言うには短距離ランナーは筋肉質になるといわれました＾＾；それって本当なのでしょうか？皆さんの意見聞かせてください？あと自分は中学になってちょっと太ってきてるんですが（T▽T）、その場合どっちが効率的にカロリー消費できますか？（１６０ｃｍ　５２ｋｇ）皆さんの意見聞かせてください＾＾

回答No.1

manmaru_1976 · ベストアンサー

元陸上部（短距離）です^^
短距離と長距離では筋肉の質が違います。
短距離の場合は瞬発的に力を発する筋肉（モリモリな感じ）
長距離の場合は持久力のある筋肉（見た目はあまり分からない）
個人的には、長距離向きの筋肉の方がキレイだと思います。
カロリー消費については、やはり長距離ではないでしょうか？
ダイエットでランニングする人はいても、100ｍ走する人は
いませんからね。

お礼

ありがとうございました＾＾たしかにダイエットで１００ｍはしる人はみませんね＾＾；

回答No.2

no009

＞今中１で陸上をやっています。
ということは今春中学生になり、入部数日しか経っていない状態ですね。
中学校の長距離は１５００or３０００ｍでおじさんから見れば、どちらも筋肉質、太腿はバンバンになります。
＞１６０ｃｍ　５２ｋｇ
おじさんから見れば、うらやましい体型で決して太ってはいません。
＞どっちが効率的にカロリー消費できますか？
効率的の意味が不明ですが、長距離の練習が消費カロリーは大きいです。

偏見かも分かりませんが、長距離は練習しただけ速くなりますが、短距離はあるレベルに達すると、先天的な能力、才能に左右されます。

とりあえずは、好きな方を選べばよいと思います。

補足

中学は去年の７月からです＾＾；海外滞在してますんで＾＾；。それで運動不足になってきて（学校行くのも帰るのも車です）でどうせなら効率よくできるほうがいいな～って思ってました＾＾。１年前に戻りたい（T▽T;)
１５０ｃｍ３６ｋｇだったんで＾＾；