どうしても甘いものが食べたくなった時どうするか

質問

僕は大学一年生で下宿しています。そして甘いものがどうしても食べたくなる時があります。下宿によって自由なために、そんな時はコンビニに行ってつい甘いものを買ってしまいます。

しかも、一度食べると「食べてしまったからにはもっと食べてやれ」、と暴食してしまいます。普段は節約を心がけてるのですがそういう時には意思に反して勝手にコンビニに向かってしまいます。

さらに、ぼくは太りたくないという思いが強いため食べた後は後悔が残るばかりです・・・

みなさんはこんなときどうしていますか？教えてください

回答No.3

ID10T5 · ベストアンサー

そういうときは腹を決めて、甘い物を心の底からじっくり楽しめばいいです。
「もっと食べてやれ」という気にならないくらいゆっくり食べてください。

ただしその後は何も食わない。食事も抜き。そうすればカロリー的にも帳尻が合います。

そして甘い物を食べ終わったらすぐに歯を磨く。糖分が口の中に残っていると口内菌の作用で酸に変わって虫歯の原因になりますし、何よりも気持ち悪いでしょ。

ボクは甘い物を食べたあとはすぐに歯を磨く習慣をつけました。甘い物自体は嫌いじゃないのだけど、甘い物を食べた後のすっぱい感じの後味がすごく嫌で、いつの間にか甘い物そのものも食べなくなりました。

回答No.2

cchocoo

そういう時はガムなどを口に入れてみては…。太りたくないのならば、
買う物を、とにかく低カロリーのものにしてみてはどうでしょうか。
駄菓子や氷菓などが比較的にカロリー低いです。
それに駄菓子などは、値段的にも安いと思います。。

回答No.1

noname#132710

旧東欧の女子体操選手は、チョコレートを食べるけど呑み込まず吐き出すことで体型を維持したそうです。もし、「もったいない」という意識（抵抗）がないなら、咀嚼した後吐き出すことでカバーできます。犬かなんかいれば、咀嚼したまま上げれるのにねぇ。とにかく、食べてもいいけど、吐き出す。