過呼吸になってしまいます。
タイトルの通り
私はすぐに過呼吸になってしまいます。
朝練では、1周目ですぐに苦しくなり
その後、メンバーについて行けなくなります。
私は新体操部なのですが、踊っている時もそうです。
すぐに過呼吸になってしまい、踊るのが困難になってきます。
ちなみに喘息もちですが、私の友達は喘息をもっているのに、
過呼吸になるどころか、長距離もすごく速いです。
色々な呼吸法を試してみましたが
どれも効きませんでした。
インターネットで精神的なストレスで
過呼吸になる人もいるので親に相談し
早めに病院に行くのをオススメします。
と書いてあったのですが
親に相談する勇気がでません。
過呼吸はどうしたらおさまりますか?
また、私は病院へ行くべきでしょうか。
お願いします。教えてください!
お礼
回答ありがとうございます。