読書や勉強の時に腹式呼吸をする

質問

読書や勉強をやっている最中に腹式呼吸をしながらやったら集中力がアップするんですか？
また腹式呼吸をやりながら読書や勉強をする人っているんですか？

回答No.2

albert8 · ベストアンサー

腹式呼吸は心や体をリラックスさせるためのものですので集中力を使う場合には向かないと思います。集中力が途切れてきたときは腹式呼吸で一服、という手もあります。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

noname#148456

呼吸法を意識してたら勉強はかどりませんよ。1時間30分毎に区切って、何か食べながらとか、ラジオ聞きながらは一切せずに集中して勉強すると効率良いです。実際塾では1時間30分毎に区切られています。

お礼

回答ありがとうございます。