就寝中の悩みです・・・

質問

これは自分が最近勝手に思っていることなんですが，どなたか良いアドバイスをいただけないかと思い質問します。

私は，朝目覚めるときや，夜中に目が覚めるときによく歯をくいしばって起きることがあります。個人的にはその日の疲れやストレスが原因と思っていますし，熟睡出来ていないだけでしょうが。
（ちなみにほぼ毎日，夢を見ています）

私は緊張型で人と話す時や集団の中では常に体が硬直してしまうタイプです。

そこで質問です。

この緊張しやすい体質と，睡眠状態とは関係があるのでしょうか？

回答No.1

kiflmac

緊張したりストレスで、熟睡しにくいのと癖と言うか歯ぎしりとかしている可能性があるのでマウスピースをしてから寝た方が、歯と顎の保護が出来るのでお薦めです。