８月のお盆までに６～１０キロ痩せたいです＞＜

質問

初めまして。
１３歳の学生です。
８月のお盆までに６～１０キロ痩せたいです＞＜
置き換えダイエットはできません（´・ω・）
どうしたら痩せられますか？

身長１５２
体重５１キロ
です＞＜

回答No.3

ponta1971 · ベストアンサー

普段ジュースをよく飲むとか、お菓子をよく食べるとかだったら控える。
普段から運動する。

これくらいかな。

成長期なので、食事を抜いたり、極端に減らしたり、野菜ばかり食べるとかの偏った食事はお勧めしません。
身長が伸びなくてもいいとかなら別だけど、せっかくの身長が伸びる可能性をつぶしてしまうのはもったいないからね。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

運動を心がけてください
おやつは出来るだけ甘いものとか油分が多いものなどを避けましょう

これだけでも違うと思います

回答No.1

noname#143419

152で51なら 痩せなくても良いのでは？
それでも 痩せたいなら、一日一食にしたら？一週間続けて次の週は軽めに三食摂るとか…お腹空いたらチョコレート食べるとか…痩せる事にお急ぎなら、食べなきゃいいよ。