これからの人生…良く出来るでしょうか？

質問

お世話になります。
６年ほど療養中の３１歳の女です。

なかなか作業所にも通えないでいます。
一人で外に出るのが漠然と怖いのです。

明日は通院日です。
医師との話は毎回あまり変わりません…
私がなかなか考え方を変えられないからだと思います。

ついつい完璧を求めてしまうのが一番いけないところです。
ミスをしない完璧な人間などいないのに…

一時の過食で３０kgも太ってしまいました。
なかなか痩せることができずにリバウンドを繰り返して…
悪玉コレステロール値が高くて動脈硬化も怖いです。

地震があってから漠然とした恐怖がつきまとっています。
原発の日に日に高くなっている放射能も怖いです。
一瞬で楽に死ねるのなら、まだ良いかと思うのですが
火傷でしょうか？どうなるのかわからないので怖いです。

他者と上手く世間話のような会話もできません。
人の輪に入って行けずにしんどいです。
親とか一部の友人としか普通に会話が出来ません。

作業所はスタッフの利用者も皆良い人達ばかりです。
私はとても恵まれているのですが…通えないでいます。
今はとても作業をする気に慣れないのです。

死ぬ気になれば？何でもできるかと思うのですが
思うように身体は動いてくれません。

病気になる前は前向きでした。
今は逆です。被害妄想もあって辛いです。
何もかもが面倒で、だるいです。

すぐにイライラしてしまう時もあって
物に八つ当たりをして、ひっくり返したりしています。

でも７０過ぎの母が生きているうちに病気を治したいです。
既に長期化しているので…難しいでしょうか？

私はこれからどうしたら良いのでしょうか？
アドバイスをください。よろしくお願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

それでもね。
ここに書かれている貴方の自己分析は。
作業所への通所、医師とのコミュニケーションを積み重ねていく中で、
貴方なりに少しずつ見つけてきた課題や自分自身の問題点なんだよね。
貴方はそういう自分自身に向き合えてる。
貴方はそういう自分自身に辿りつけてる。
それは大きな大きな「進歩」なんじゃない？
以前の貴方なら。
もっと未整理の状態で、ただしんどいとか、苦しいとか。
不安定な波にさらわれるばかりだったんだよ。
今でも。
時には不安定の波に飲まれてしまう事もある。
わかっていても自分を追い込んでしまう事がある。
それでも。
貴方は三歩進んで、二歩下がる中で。
小さな「一歩」を積み重ねているんだと思う。
貴方の場合は。
気持ちだけが先に先にと進んでしまうんだよね。
調子が良い時は。
色々と動きたくなる。出来そうな気がする。
それを焦らずに、ゆったりとやっていけば良いのに。
貴方は形的にもしっかりやりたい、やるならマスターしたいとかね。
いつの間にか自分を追い込む方向で求めてしまう思考の癖があるんだよ。
前へ前へがあるが故に。
余計にそういう自分が上手く行かないと。
小さな一歩さえ踏み出せなくなる。
自分で自分の反動を受け止め切れなくなって。
それこそ作業所に通うとか、医師と丁寧に向き合うとか。
基本的な一歩さえ難しくなってしまう。
外側から言われて見ると少しはわかるでしょ？
貴方はどうしても焦ってしまうんだよ。
お母さんが生きているうちに治したいとかね。
考え方も焦ってしまう。
貴方が療養中であっても無くても。
貴方は貴方なんだよ。
貴方の価値は変わらない。
特にお母さんは今まで貴方を「歴史」として見て来ている。
今だけを見ている訳では無いんだよね。
お母さんが考えている事は実はシンプル。
貴方が療養していても。
貴方なりに、自分のペースで、丁寧に日々を積み重ねていって欲しいと。
その中で少しずつ笑顔を増やしていけるように。
自分自身との付き合い方を見つけていけるように。
自分自身と仲良くしていけるように。
その次には周りの人たちと丁寧に繋がっていけるように。
その変化を少しずつで感じていけたら良いなと。
貴方が治る治らないよりももっと大事な事。
どうしても治る、という考え方にしても完璧にとか、何も無かったようにを
求めてしまうんだよね。
でも、何でもそうだけど少しずつなんだよ。
積み重ねなんだよね。
貴方の日々も同じ。
一日一日の積み重ね自体は小さいようでも。
全体としてみると、それは大きな「一歩」、「進歩」になっているんだよ。
だから貴方は今こういう悩み方、自分自身との向き合い方が出来ている。
段階を経てる。
今こそ焦らない事。急がない事。
改めてゆっくり深呼吸して。
今の貴方が出来る事を丁寧に、大切に。
それだけで良いんだから。
どうしても自分自身の波との付き合い方は続いていく。
それも含めて貴方の生き方。
何があっても。
付き合い方を見つけていければ。
貴方は波とも共存して、尚且つ自分のペースで日々を送っていけるようになる。
今はそのプロセス。
自分自身をもっと大切にね☆

お礼

回答ありがとうございます。

少しは私は進歩しているのですね。
なんか嬉しいです。

母が生きている内にとか
自分で自分に制限？をつけるのは
よくないようですね。

やはり私は焦っているんですね…
ゆっくり深呼吸をして
また一から始めたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.2

obrigadissimo

光トポグラフィーのある病院で
１度、診察をうけてみませんか。
現在、東大病院を含めて８病院です。

カード１枚に１件、好きなことを書いて
２０～３０枚つくって、よくシャッフルして、
２枚引き、その２枚から連想することを自由に
言ってみます。これを何十回か繰り返したら、次に
３枚引き、同じように自由連想をしてみましょう。
死ぬ気になんてならなくて宜しいので
楽しみ優先でつづけてみてください。

それとは別に、
誰かに頼んで好きなことを書いてもらった３０枚くらいの
カードから１枚引いて、それをテーマに
ノートか原稿用紙に３分間自由作文をしてみましょう。
それを１０テーマくらいつづけて慣れてきたら、
こんどは１分間自由作文をしてみましょう。
１分間自由作文に慣れてくるころには、
アナタさまに内在するお怒りが鎮まっているでしょう。

ご快癒を祈ってます。

お礼

回答ありがとうございます。

光トポグラフィですか。
検討してみます。
情報ありがとうございました。

カードを利用して好きなことを言ったり
作文を書いたりするといいんですね。
やってみます。

ありがとうございました。