口が淋しくなって、食べてしまいます…

質問

新高２の女子です。

部活で長距離をしているので、体を絞りたい(体重を減らしたい)のですが…

我慢しよう！と思っても、ついつい口が淋しくなってしまい、お菓子等を、口に入れてしまいます。

対策として、腹持ちのいい食事などをしてみても、あまり効果ありません…
お腹がいっぱいでも、口が淋しくなってしまうんです…

やっぱり原因は、意思が弱いんでしょうか？
何か、我慢出来る対策はないでしょうか？

回答No.4

city-hunter

シゲキックスを食べると良いかもしれません。コーラ味が美味しいです。
まえに美味しくてこればかり食べていてガリガリになりました・・

お礼

シゲキックス一度試してみます(*^^*)

ありがとうございました(^O^)/

回答No.3

zyxxyz

意思が弱いかどうかはわかりませんが、口寂しいのはわかります。

とりあえず何か口に入れておきたい時ってありますよね。
そういう時はスルメや昆布（小さな袋に入って売ってますよ）なんかを噛んでしのいでみてはいかがでしょうか。

甘みが欲しければ、シュガーレスガムなんかでも良いですよ。（シュガーレスでもいろんな味がありますよ）

そして何よりもお菓子を身近に置かないこと。あるから食べるんです。
余分なお金を持ち歩かないことも大事。

スルメや昆布を良く噛めば、顔（特に顎のライン）がスッキリしますし、満腹感も出ますから一石二鳥。
頑張れ～！

お礼

ありがとうございます！

これからはお金も最低限しか、持ち歩かない事にします。
周りからスルメや昆布以外のお菓子を、頑張って消します(>_<)←

色々実践してみますね♪
本当にありがとうございましたp(^^)q

回答No.2

re-hanjikenji

意志が弱いです。

お礼

そうですよね…
もっと意思を強く持つよう努力します(>_<)
ありがとうございました！

回答No.1

snow-white0101

私はそんな時はひたすらガム食べてます。
アメは太るので、ガムで我慢・・・。
あとは甘い飲み物をちょっとずつ飲んだりしています。

お礼

ありがとうございました♪
参考にします(*^^*)