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2ヶ月ぐらい前からちゃんと眠れません。
2ヶ月ぐらい前からちゃんと眠れずにいます。 小さい頃から寝付きは良くなかったし、眠りは常に浅いです。 眠れなくなることは度々あったのですが 最近は眠ることに対して恐怖感を抱くようになりました。 あくびも出るし、まぶたも重くなったり身体的には眠いって信号をだしてるのですが 心?脳?がそれに反発するような感じで眠れません。 物凄く眠いと思ったり身体がクタクタでも布団で2~3時間目が覚めたまま。 結局眠れても3時間程で朝がきて昼間は身体が重いですが、眠ることは無いです。 ずっと前に、眠りに落ちる寸前で目を無理矢理あけてしまう感じのことが続いたこともありました。 なんというか、ただ単に、眠ることが怖いです。 そして眠り方が分からなくなりました。 自然に眠りたいです。 どうしたら改善されますか? 意味不明な質問ですが良かったら教えて下さい。
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はじめまして。 つらいですね。 文章を読む限り、通院なさってはいないようですので、通院し 適切な睡眠導入剤を処方してもらえばいいですよ。 その際に、どんな睡眠不良なのか先生に伝えないといけません。 1、寝つきが悪いが、いったん寝るとずっと眠られる 2、寝つきはいいが、ちょこちょこ目が覚める 3、その両方。 それによって先生が出す薬が変わります。 心療内科、クリニックなどでいいと思います。 もちろん、精神科でもいいですが、敷居が高いですか? お大事に。
- shaikencenter
- ベストアンサー率35% (191/539)
寝ることができないほどに体が疲れているのです。 人間寝るための体力が必要なのですが、その体力も使ってしまっているのです。 しばらく薬を使って睡眠をとることが必要です。 最近の睡眠薬は習慣性も中毒性もありません。 内科や総合診療科でも処方してもらえますが、精神科や心療内科の医師のほうが、適切な睡眠薬を処方してくれます。 1ヵ月から2ヵ月、薬に頼ってみてはいかがでしょうか?
- yasuto07
- ベストアンサー率12% (1344/10625)
最寄の精神科で、睡眠薬をもらってください。