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睡魔が・・・・
寝つきが悪く、お布団に入って1時間以上してから眠りにつくことが多く、眠りが浅く、夜中に10回以上目が覚めます 朝目覚めが悪く、昼間も睡魔に襲われることがあります 仕事に影響がでない範囲で少しずつ寝たりしています ひどいときは仕事が終わったら、急にめまいがしてそのまま4時間ほど寝てしまうことがあります、途中何回も起きますが・・・・ 現在はこの状態でもなんとか生活はできていますが、子供の学費の為にもう少し働きたいと思っています 睡魔をコントロールできる方法はありますか？ 毎日30分歩くようにしていますが、睡魔の関係で毎日出来ませんTT
noname#132747
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質問者が選んだベストアンサー
夜の睡眠に障害が出ているので、昼間に睡魔が襲ってくるのだと思います。 この睡魔を自分でコントロールするのは難しいですよ。 早めに睡眠外来か、心療内科に受診された方がいいと思います。 今のままだと、昼間に自分の気力で動けなくなる可能性があります。
お礼
回答ありがとうございます 過去に心療内科に通った事があります やはり又通った方がいいかもしれないですね