まったくトレーニングしていないのに筋肉量が増えた

質問

今日１ヵ月ぶりにジムで測定しました。１ヵ月ずっとさぼってまったくトレーニングしていないのに筋肉量が増えていたのでジムの人に聞いたところ、まったくトレーニングしていなくても高タンパクな食事を摂っていると筋肉量の％が増えて通常との説明をしてもらいました。たしかにたんぱく質を多く摂っていたと思います。ジムの人が言ったことは正しいですか？みなさんもこんな経験ありますか？

回答No.4

gotomuslemen · ベストアンサー

インボディ測定なんていい加減にしか計れないから当然起こりうる事です。

多分、計る前に摂取した水分量の違いです。

キンニク増えてないから安心してください。

回答No.3

shiriustar

どれくらい期間のトレーニングを行ってるか解りませんが長期間トレーニングをされてる場合に、一か月トレーニングを休んだ場合に一か月前までトレーニングをされているのでしたら筋肉量が増えたと言うのは有り得ますし、ジムの人（トレーナー？）が仰る事は正しいと言えます。
ですが、筋肉量の増減はトレーニングをしてない人でも増減は在り得ます。

回答No.2

isoworld

筋肉量の増加はどのくらいでしょうか。体脂肪率と筋肉量の測定器（インボディなど）は誤差が大きくて、測定のたびに筋肉量なら１ｋｇくらいは変わります。ですから、１ｋｇほどの増減であれば、無視してください。当てになりません。

　なお、トレーニングをまったくせずとも、体重が増えると（たとえ太っても）自然と筋肉量も増えます。体重と筋肉量は関係があるんです。

補足

体重は増えていません。

回答No.1

re-hanjikenji

成長期？

補足

28歳女性です。