言動の表し方が分からず、怖いです。

質問

数年前から、過剰なほど悩んでいるのですが、
私は誰かのためを思って行動を起こすことができません。

今まで誰か（友人や恋人）が・・・
風邪などで熱が出て倒れている、
大切な人が亡くなって悲しんでいる、
仕事で失敗して思い悩んでいる時、
その話を聞いている相手が私なのですが、
私に話してくれたのにもかかわらず、
何も言葉を発することができなくてずっと黙るばかりでした。
相手は悲しみを押さえられずにいるのに
「うんうん」ということしか返せなくて、
しばらくして相手も何も言わなくなってしまう状況になるんです。
私だったら、何か優しい言葉を、救いの言葉が欲しいから
話すのに何も言ってくれないなんて私なら辛いです・・・。
すごく悔しくて、大切な人なのに、どうしていつも
何も出てこないんだろうって、酷く思い悩んでしまい、
いつしか「今熱が出ていてね・・・」なんて言われると、
なんで私にそんな事言うの？と頭がおかしくなってしまいます・・・。
今回の震災でテレビに寄せられる声をたくさん聞いていると、
それぞれの思いの真っ直ぐな強さを感じ、尊敬した目で見ていました。
自分が思っている事とは違う、逆の要素の言葉が出てきたりして、
そうゆう状況になってしまうのが、なんだか怖いんです・・・。
ドラマで言っていたセリフを録画して覚えて、
それを真似るなんてこともしょっちゅうで、
自分の心というのがどこかに行ってしまっている感覚に陥ります…。
普段、人と会話することも得意は方ではありません。
「誰かを信頼する」ということは、その人の雰囲気もあるかもしれませんが、
ほとんどがその人から発する言葉だと思うので、（私も誰かが言った言葉に
心を動かされたので。）友人、恋人も大切な存在を失いたくありません。
この状況から、抜け出したいと思っているのですが、
アドバイスをいただきたく投稿させていただきました。
よろしくお願いします。

回答No.1

majacky · ベストアンサー

もしも、あなたが思いやりもなく、相手が悲しんでいても平気のへっちゃら、他人事っていう冷たい考えだとしたら、実際どうしていいかわかりません。

相手の悲しみを自分のことのように感じることは出来ていますか？

自分なら辛いです、と言っているので、それは出来ているのでしょう。

ただ、うまく自分の感情に気づいてあげられてないのではないかと思います。

簡単に言えば、自分の気持ちに鈍感なのかもしれません。

相手に対して何を言うか、よりも、自分自身に目をむけてあげることが大事な気がしました。

長期的にみて、感受性を豊かにするには沢山の本を読むのもいいかと思います。
本が苦手ならば、大人も読めるような高い評価を受けている漫画などでもかまわないと思います。

良い作品に触れることで感情表現のボキャブラリーを増やすことが出来るようになるかとおもいます。

次は、想像力を豊かにして、日常から相手は今どうおもっているんだろう？
今自分は何を感じているのだろう？
淋しいのか悔しいのか、それを紙におこしてみましょう。
そして、何がどのように悔しいのかなど、感情を詳しく書いてみる。

自分の感情の動きの日記をつけるなどをしてもいいかもしれません。

てっとり早いコミュニケーションテクニックは、オウム返しや相手と同じ行動をさりげなくとるなど、How to本は腐るほどあるので探せばすぐに見つかります。ドラマとまるまる同じセリフを言うのもてっとり早いですが、付け焼き刃ではなく、考える癖をつけて、相手の気持ち、自分の気持ちを考えて追求することが大事ですよね。

就職活動などで自己分析をよくしますが、自己分析に関する本(ネットでも)を調べてみて色々考えてみてもいいかもしれません。

哲学もおすすめです。
昨年流行ったマイケルサンデルの正義とは何か？という本でも学生に様々な質問をして問題提起をしているので、本を読みながら自分ならどう考えるか、考えてみましょう。

そのうちに、何て言ってあげたら悲しみが和らぐのか、言葉が出てくるようになると思います。
たどたどしくてもかまいませんし、イイ事言おうなんて思わないほうが言葉が出やすくなるかと思います。
頑張ってくださいね。
変わりたいと思い続けてたら、変われるんです。
そして、変わるための方法を考えてみましょう。
応援しています。

お礼

具体的なアドバイスをしてくださり、ありがとうございます。
本を読むことは大切なことですね。最近、まったくといっていいほど、
読んでいないので集中できるそういった時間もつくりたいと思います。
紙に書くというのも、自分の気持ちに気付けて、頭に入る気がするので、
やりたいと思います。ありがとうございます。

回答No.3

obrigadissimo

お困りまりですね。
たとえば、
マナー検定や常識力検定etc.をクリアしてみませんか。

外国語の検定をクリアするのも助けになるかと思われます。

お礼

アドバイスありがとうございます。
そういった一般的な基礎の上に、
自分の気持ちを表現できるかもしれませんね。
ありがとうございました。

回答No.2

mini-foot

こんばんわ。

言葉出てきませんか・・・。
そういう時は、他の態度で示すというのもひとつの
方法だと思います。一緒に寄り添うだけ、とか。
現に貴方だって、相手の話を「うんうん」と聞いて
あげている。これだってひとつの立派な態度だと
思うんです。
まなざしや聞く態度、一緒にいてあげたりすることで
貴方の気持ちは相手にちゃんと伝わっていると思うん
です。

何かを言えない、という事は、貴方が何も発信していない
という事とは違うと思います。
もちろん、言葉で励まされたりする事は私もたくさん
経験しましたけどね。
でも、少なくとも、貴方は空虚な言葉でその場を
乗り切るような性格じゃないと思います。
それは逆に言えば、信頼できる証なのではないかと
思うんですが。少なくとも私は、ご質問文を読む限り
そんな風に感じます。

回答になっているかどうかわかりませんが
こんな見方もあるよという事で。

お礼

アドバイスありがとうございます。
言葉だけでなく、態度で示すことでも伝わるんですかね。
信頼できる証。そんな風に思っていただけるなんて、
とても嬉しいです。自分自身、こんなに何もできないなんて、
と自信がなくなってきていたので…。
ありがとうございました。