産後全く痩せません

質問

産後八ヶ月の完母ママです

子育てにおわれ五ヶ月まで何もダイエットしてませんでした

五ヶ月から落ち着き、毎日腹筋スクワット腰回しを100回に踏み台を一時間毎日かかさずしてました

食事は
朝はフルーツ
昼は普通
夜は白ご飯少なめに野菜オンリー

三ヶ月がたち、ワクワクしながら体重計に乗ったら全く変わってませんでした

49キロでした(妊娠前は40キロで背は凄い小さいです)

ちなみに見た目も変わってないと皆に言われます(;_;)

何か凄い悔しくて涙が出ます
この三ヶ月は無駄だったのでしょうか？甘い物も我慢したのに…
痩せたいけどもうやりたくないな…と思ってしまいます
最近痩せない事が凄いストレスです
せめて妊娠前の服が着たい…

こんな私に喝やアドバイスお願いします
ちなみに骨盤矯正はガードルも何もしませんでした

回答No.3

musasi2030

無駄では全然ないです。今からですよ
あと１ヶ月位で効果が出るような気がします。
がんばれ

お礼

ありがとうございます！

回答No.2

jijihk

下記サイトの過去記事でスクワットなどのやり方をチェックしてみましょう。
３ヶ月計っていなければ痩せませんよ。
毎日正確に計りましょう。
下記サイトに詳しく載っています。
毎日一度でいいですから１００グラム単位で計りグラフにしましょう。
おかげで今はどんなに暴飲暴食して、数キロ太っても１，２週間ぐらいで戻せます。
どの程度食べるか、どの程度体を動かせばいいか分かってくるのです。
適正体重をずーと保つことが出来るようになりました。

http://www.nhk.or.jp/gatten/
http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

お礼

ありがとうございます！
頑張ってみます

回答No.1

NEMO

ここでやけになっては良くないですよ。
産後ということで体重が減りにくいのかもしれないので
このまま継続するのが賢明と思います。

がんばってください

お礼

ありがとうございます
もうちょっとだけ頑張ってみます