母が風邪をひきました。その時の食事に関して・・・

質問

小学生です。熱は投稿時現在、３７・５℃です。
そんなにだるそうではないのですが、今晩は、僕がご飯を作ろうかと思うのですが、何か体にいい？というか、だるくても食べやすい料理ってありますか？
ちなみに、母は健康なフツーの人なのでできるだけ、フツーの料理だと嬉しいです。
また、、まだ病院には行ってきてないので、インフルの可能性も若干あると思われます。

回答No.1

noname#211632 · ベストアンサー

具だくさんの鍋焼きうどんなんかいいと思います。
お母さんの様子を見ながら、少ししんどそうなら油ものを減らすなどして、卵やホウレン草、ネギ、人参、キノコなど入れましょう。

体力的に大丈夫ならエビ天や鶏肉（モモ肉を一口大に切ったもの）も入れましょう。

ダシは市販の物で構いません。
体も温まり、栄養満点で作るのも簡単です。
一人用の土鍋がなければ、普通の鍋で作ってもいいです。
鍋でだしを沸かして、うどんを入れて軽くほぐし、具を入れ最後に生卵を入れて、ふたをして火を弱め数分煮るだけです。
鶏肉はちゃんと火が入るようにしてください（前もってダシで煮ておくと確実です）。

お大事にしてあげてください。

お礼

ありがとうございました。
残念ながら、じかんがなくて、鍋焼きうどんを作ることができませんでしたが、また機会があったら、つくります！
また困ったことがあったらよろしくお願いします。