風邪の時の食事

質問

風邪引いた時（症状としては激しいのどの痛みと頭痛）、
どのように栄養摂取すればいいのでしょうか？
ご飯を飲み込む時も喉が痛い場合、スープ的なものがいいのでしょうか？
でも熱いものも喉が痛むから冷たいスープ？？

私自身、ほとんど風邪を引かない健康体の為、
風邪の時は普通に飯くって寝れば治る！！
と、いう感じなので、弱ってる人の気持ちがあまり分かりません。

風邪で弱っていて、喉が痛くて食べ物が飲みこめない、
頭痛がする関節痛がある（恐らくこの後熱が上がるのかも）。

こういう場合にどんなものを作って食べさせればいいのでしょうか？？
お勧めのレシピ等があればご教授願います。

回答No.3

hiro-ms

レシピではないのですがポイントのようなものを。。。
おそらく症状としては急性の扁桃腺炎、咽頭喉頭炎なのかもしれませんね。
内科か耳鼻咽喉科は受診されて薬も処方されてますよね？
炎症の度合いにより痛みも変化してきますが、
基本的には水分補給をこまめにする、です。
スポーツドリンクでも結構ですので一度に多くではなく少しずつ。
固形物を飲み込む時にそうとう痛むようなら無理をせず、
おかゆの上澄みだけを摂るようにしてもいいです。
カロリーメイトや
http://www.otsuka.co.jp/cmt/
ヴィダーinゼリー
http://www.weider-jp.com/weider-in-jelly/
もしみないようであればOKでしょう。
　要は刺激性のあるもの酸味の強いもの唾液腺を刺激したりするようなものはなるべく避け、
常温で摂るようにした方が炎症が酷い場合は有効のようです。
尿の量が少なくなってきたり痛みで中々水分も摂取できないようであれば主治医にお願いして、
点滴輸液で直接静脈から補給してあげるといいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

喉の痛み位耐えてとにかく食え！
では駄目なんですね…
勉強になりました。

熱があがったり下がったりで、
まだ病院には行っていないのですが、
やはり早めに病院行く事がベストなのですね。

小さい頃ちょっと具合悪くて
病院連れて行かれたとき
恐らく他の子の風邪でうつって
辛い思いをしたので、
病院は簡単にはいくもんじゃないって
自分の中でそんな風に思ってました…。

とりあえず病院連れて行って、
常温のまま水分をたくさん摂取させるようにします。
どうもありがとうございました。

回答No.2

mugi_to_ho

レシピじゃないのですが風邪引いて熱出てるときによくアイスクリームを食べます。
栄養価が高く、消化されやすく、冷たくてのど越しも良いので食べやすいです。
トッピングに薬局で売ってるビタミン剤（御菓子じゃないの）を飲むといい感じです。

食事ということなら伝統食おかゆに、半熟卵（栄養）に梅干（消化補助）に湯通しした春菊のみじん切り（殺菌）を乗せ、めんつゆで味付けが食べやすいと思います。

お礼

アイスクリームですか！？
なんか病気中にお菓子って…って思いましたが、
なるほど、確かにいいかもしれませんね＾＾

お粥、それは俺も思いついて作ったんですけど、
春菊は入れませんでしたが、その通り作ったんですけど
熱いと喉が痛くて食べれなくて、
でも良く考えたらお粥が食べれないって事は
やっぱり水分しか駄目って事ですよね…。

風邪って大変ですね…。

どうもありがとうございました＾＾！！

回答No.1

noname#146485

物が飲み込めないくらい喉が痛いのは辛いですね。
私の家は小さい頃から風邪を引けばりんごをすりおろし、りんご専用の布でこし、
ジュースだけを飲ませてもらってました。
りんごを常温にしておいておき、おろして、こさないで身の入ったものを食べるのはいかがでしょう？
何かしら食べたり飲んだりしないといけないので、水分を補う意味でも少し固形物をお腹に入れる意味でも。
りんごは1つでは足りないかなと思います。
面倒だからといって2回分すりおろしたまま置いておくと、黒くなり見栄えがよくないのでオススメしません。
うがいはイソジンや塩水でしっかりしましょうね。良くなるのがかなり早いと私は思ってます。
お大事に。

お礼

早速の回答どうもありがとうございます＾＾
生リンゴジュースですか。
すりおろしりんごはよく聞きますが、
それだけで栄養摂取出来るものなのでしょうか><
これにはちみつや金柑をいれればなお良さそうですね。
しょうがも身体を温めるんですよね。
全部入れたらまずいかな…
とりあえず飲み物はこれにしたいと思います＾＾
どうもありがとうございました！

他にも何かないかな…
なんか主食になって栄養満点なものが…
でも弱ってると食べれなくなるもんなのかな…
簡単に治ればいいのに、辛そうなのが可愛そうで…