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猫背どうしても直したい
最近PCやオンラインゲームをしているとどうしても猫背になってしまいます。 猫背というより 肩の位置がどんどん上に上がっていくんですよね ギブスとかで直すことはできないでしょうか？
noname#223638
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質問者が選んだベストアンサー
姿勢が歪んできているのは座る姿勢が悪いからです。せすじを伸ばして座り、机の高さも低すぎないように調整しましょう。 また、ネトゲーの合間に運動すると良いでしょう、あなたにはプルオーバーとバックシュラッグが良いです、骨身にこたえる重さでやると、またさらに良いような気がします http://www.youtube.com/watch?v=IcpKfHuh1Io http://www.youtube.com/watch?v=WC5DtAJrWoA ギブスで直したらギブスをとればまた猫背になってくので自力で直しましょう ３２歳主婦より
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- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
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回答No.1
ギプスと言うより矯正ですね ベルトはストレスですよ いいサイトを見つけたので参考になれば嬉しいです
質問者
お礼
実際毎日使うなんて不可能に近いんですかね どーかなー でも、直したいんですよね どうしても
お礼
自力での強制って忍耐力が必要なんですよね 一応、運動は鉄アレイ・腹筋・ぶら下がり健康機 などを合間にしているんですけど。 youtubeの動画を見たら確かに、これがよさそうですね 長いバーベルは持っていないので、短い鉄アレイで行なっている運動をしてみようと思います。 ありがとうございました。