思考停止

質問

常に何か考えてます。
何かしててもしてなくても、想像したり思い出したりと、おかけで考える力は付いたんですが疲れます。
寝てるときも夢を見ますが理屈的と言うかリアルで夢から覚めても夢の続きを考えたり思い出したり、脳が休まってないんじゃないかと思います。
何も考えない方法ないでしょうか？
何かに熱中したら良いなどのアドバイスは遠慮します。
その時もその何かについて考えるんで。
重傷です。神経質で理屈屋です。

回答No.4

codex_regius · ベストアンサー

それはおそらく精神不安から来るものだと思います。人によっては不眠症になりますが、夢を見るほどには睡眠は取れていらっしゃるようですから、まだ重症には至っていないようで何よりです。
精神的な問題であれば、自力更生は難しいと思いますから、心療内科を受診してみてください。カウンセリングで固着した思考に新たな示唆を得られるかもしれませんし、投薬治療で精神を安定させることで、無駄な考えを鎮めることもできるかもしれません。人によっては投薬によって憑き物が落ちたように無駄な考えから解放されたということもあります。だったら、薬の力を借りながら、治療していった方がずっと楽だろうと思います。
神経質な性格の人は精神的な問題は起きやすいですから、日常的に気をつけることなどを専門家から聞いておくことで、ずいぶん変わってくると思います。

もし神経的な不安を抱えているように思えないようなら、自意識過剰である可能性もあります。実際、人間誰でも常に何かを考えているもので、何も考えてないことの方が非常に難しいです。でも、考えているということをいちいち意識する人はいません。質問者さんは他の人が意識しない思考に注目している可能性があるということです。それは、気がついたらいつも心臓が動いている、と言っているようなものです。動いていて当たり前のことが妙に気になり、休まっていないんじゃないかという不安を生み出しているわけで、思考についても考えていて当たり前なのに、自分だけがそういう状態にあるような錯覚を覚えてしまっている可能性があるかもしれません。
この場合、問題なのは常に何かを考えていること自体ではなく、当たり前の状態を異常と受け止め、心配の種としてしまっている点になるだろうと思います。それは自己への過剰な関心から来ている可能性がありますから、自己への関心を手放すことで疲労感を手放すこともできるかもしれません。

文面からではどちらが原因かは断定できませんから、ご自分で心当たりを探ってみてください。
改善されるといいですね。

お礼

ありがとうございます。
そのとおりだと思いました。
人の感覚は自分しか知り得ないので、他の人は常に考えてないんじゃいないと思いこんでました。
心臓の例えもわかりやすくて良かったです。
自意識過剰でした。
確かに、悩みがあってソレを何とかしようと考え始めたのが切っ掛けだと思います。
そして解決できないもどかしさから、逃げるように違うことを考えていました。
的確な回答に感謝してます。

回答No.3

booter

考えながらでも良いので無理の無い軽い運動を極力長いペースで行い、
生理的な面から強制的に頭の中をホワイトアウトさせるのが良いと思います。
（ホワイトアウトという言葉が正しくは無いと思うのですが）

ランニングができるのであればこれが良いと思いますが、
私は足に負担のかからない自転車をオススメします。

もしやるのであれば、事故にはくれぐれも気をつけて下さい。

補足

回答ありがとうございます。

ランニングですけど走るのが好きで、しょっちゅう走ってましたが、その時も考えてしまいます。
どういう走りをしようか？とか、
前の日よりきつくしようとか、その日の出来事だったり予定だったり。

北海道なので冬は自転車など難しいですね。
みなさんには、せっかくアドバイスをいただいてるのに
申し訳ないです。
ごめんなさい。
重傷ですよね。

回答No.2

achillelapin

リラックスが足りないのでは？
私は先日プールで背泳ぎしたときに驚くぐらいリラックスしました。
15年くらいぶりのプールで泳げるかどうかも心配で緊張していったのですが、背泳ぎしたら、耳が半分水に浸かって音が聞こえにくくなったからか。変な意見でごめんなさい。

補足

なるほど！
それは、やってみる価値ありそうですね。
試す前から言うと気を悪くさせてしまうと思いますが、
その時は何も考えないことが出来たとしても、日常に戻ったときに繰り返さないようにしたいんですね。
ま、良ければ何度もプールに通う様にすればいいのですが。
日常で出来ることも探していますので。
参考になりました。ありがとうございます。

回答No.1

noname#126630

それを求めて「座禅」をする人達がいる事を御存知ありませんか？

でも、大変難しいらしいですよ。

やってみては如何でしょうか？

思考停止と禅の「無」とは、違うかもしれませんが…。

補足

う～ん…
試したことあるけど考えちゃいます。
何も考えないようにしようとすると何かイメージわいちゃうんですよね。
でも、ありがとうございます。