オススメのダイエット方法教えてください。

質問

腕、足、おなか　細くなるオススメの方法教えてください。
なるべく家でできることがいいです。

お願いします^^

回答No.4

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

教えて教えてと言うのは簡単
教えるのも教えますが
まず本当にやる気はありますか？
文章を見ていると途中で投げ出しそうな予感がしてなりません

腕おなか足
なるべく家でできること
かなり限られてきます
出来て足は　踏み台
腕はダンベル
おなかは腹筋
王道ですがやってみてください

回答No.3

noname#126373

こんにちは
>腕、足、おなか…
>なるべく家でできることがいい…

●『アブ(腹筋)ローラー』どうですか？
→ホームセンターで1000円ぐらい…。
→膝立ててしても、最初は一回も水平まで持って行き、帰ってこれない。(ある程度トレーニングされてる方は、たぶんできる)
→効かせかた分からないと最初は、腕、背中、胸、脚、腹筋にもガツっときますよ。

●脚(膝)も立ててできるようになったら、私はある意味(？)すごいと思う。

私はしていませんが、動画でも流れてますね。

ウェイトトレーニングでも似たような種目ありましたね～。何でしたか…フロア何とか(？)だったような…。

回答No.2

noname#159516

チョコレートを見たら犬の糞だと思い、炭酸飲料を見たら、人の体液が入っていると思い、ケーキは中にウジ虫が湧いていると想像する。

自己催眠で、もう甘い物は食べられない。グエッ。

回答No.1

jijihk

まず、普段から物事を行う際に、もっとも適切な方法は何か、どのような方法を取るとうまく行くか等を考える事によってより効果のある方法を手間をあまりかけずに見つけることが出来るかと思います。

例えば、ここのカテはダイエットです。
今までの質問や答えを見れば、それだけでいい方法を見つかるかもしれません。
また、どの様に質問すれば自分にあった答えが適切な答えが返ってくるかも分かります。

現在どのような生活をしているのか、体重慎重はどの程度なのか？お金をかけることが出来るのか？
いろんな情報を提示した方が寄り適切と思われるアドバイスが返ってくる傾向があります。

ぜひまずは他の回答を読んでみてください。