ダイエット

質問

数ヶ月前から好きな人が出来まして、まぁ人は見た目が８割って言うじゃないですか。だから１ヶ月半くらいで頑張って3.5kg落としたんです。私は、特にお腹と足が気になっていて...。お腹は毎日腹筋をYouTubeを参考に鍛えていると少しへっこんできたんですけど下っ腹がポンって出ていてものすごい気になります。また、足も ものすごく太くて
朝はまぁ、マシかなって思うんですけど午後にはパンパンでものすごく恥ずかしいです。（基本的にずっと太いけ特に）
下っ腹をへっこませる方法と足を細くする方法を教えて欲しいです。

回答No.2

nagata2017

足・・・・着圧ストッキング
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E7%9D%80%E5%9C%A7%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/

お腹は　脂肪層と　腹筋と　両方ですから　ダイエットで体重を落としながら　
腹筋を強くして腹圧を支える　という二本立て。下腹がぽっこりということだから　上半身を起こす運動だけでなく　仰向けに寝たままで足を持ち上げる運動をすると下腹部の腹筋も強くなります。
それからno1さんの回答にもあるように　腹筋だけしていると背筋のほうが弱くなって姿勢が悪くなります。腹筋と同じだけ　背筋のトレーニングもします。
背筋が強くなると姿勢が良くなります。

回答No.1

yamanekodayo

貴女は元々姿勢が悪いからお腹がぽっこりと出ているように見えるのよ。
だから、姿勢をよくすることは大切だけど、今のスマホのある世の中でそれは無理かもね。
スマホを持たなかったらスタイルよくなるかもね。
それと、脚は細くはならないよ。そんなことしたら歩くことに支障が出ます。
脚は筋力が大切なのだから今のままを維持することよ。
それと、見た目80%で付き合えても中身が悪かったら別れるよ。
私なんてスタイル悪いし、ペチャパイだし、可愛くないのに結婚できたよ。
見て目なんて気にしない方が女性らしく見えるよ。