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私は逃げている、甘ったれているのでしょうか。
- 国内のインターナショナルスクールに通っている高校３年生が、家庭問題や近所の問題などのストレスからパニック障害を患っており、試験中や試験後には重度のパニック発作に襲われている。
- 試験前の不安やクラスメートからのからかいに悩み、次の日の試験に向けての勉強中に号泣するほどの心の苦しさを感じている。
- 頭痛や動悸、吐き気、食欲不振、睡眠障害などの身体的な症状も現れ、学校に行くことがますます困難になっている。どうしたらこの不安に打ち勝てるのか、アドバイスを求めている。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 今の自分の状況を鑑みて、逃げ場をなくしてしまったかんじかな…? つらいですね。 将来を考えて…と、自分を追い込むのを、まずやめてみたら如何ですか？ あなた、真面目で頑張りやさん過ぎるんです。 具合が悪くなるのも、人にからかわれるのも、みんな病気のせいなんですよ。 人格とは、スッパリと切り離して考える！ 病気は人にアピールする事ではないけれど、病気を知らず同級生はからかってくるのでしょうから、知らない彼らを憐れんであげてください。 もし知った上での態度なら、彼らの方が病気です。 そして、すこーし休む事を覚えてください。 社会とまるで交流を絶ってしまうよりは、アルバイトやボランティアでもしてみるとか。 インターナショナルスクールに通ってらっしゃる位ですから、語学には長けているのでしょう？ 必要とされる場所は、いくらでもあります。 一年位休学して、自分の心に空気をいれてあげてください。 あのね、まだ18。 1年2年寄り道したって、まだまだ沢山の可能性を、あなたは抱えているんです。 今の辛さは、いつかきっと経験すべく経験したものと、あなたの中で糧となります。 今は辛くて、考え難いかもしれませんが。 背中は押さない、あなたの辛さがわかるから。 でも少し落ち着いたら、考えてみて。 深呼吸して、吐き出して…。 頑張ることをやめたら、きっときっと楽になるよ。 大丈夫。応援してる☆
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- qwertydfv
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必要なのは笑顔ですよ。 コンビニにはいると、店員さんは挨拶してくれますよね。 あれと同じ要領で、バイトだと思って、学校の友人にも挨拶して、笑いかけましょう。 人間のコミュニケーションはそこから始まります。 最初は相手も戸惑うかもしれませんが、続けていると、その挨拶が気持ちよくなっていくと思いますよ。 朝のおはようの笑顔が一番大切です！ それ以外はすべて逃げても、あまったれてもいいんじゃないのかなー。 だまされたとおもって、1年くらい続けてみてください！ きっとあなたの周りはかわってますよ。 あと、高校性の重要な試験ってなんでしたっけ？ あまり重要視しなくていいですよ。僕なんかセンター試験の数学は20点ぐらいでしたけど、偏差値56ぐらいの大学にはいれましたし。（笑）全国模試で英語の偏差値30とかありますし。（妹によく大学受かったねといわれてます） 試験は悪くても結果としてうまくいけばOKなのです。そんな気持ちでいることをお勧めします。 なんていってもまだ１０代、色々チャレンジしてください。うまくいってる人って、失敗も多いものです。それを糧に成長していくのですよ！ お大事に。
お礼
そうですね。笑顔を忘れずに心がけます。 またこの経験が糧になると信じて乗り越えていきます。 ご回答ありがとうございました。
- gesigesi
- ベストアンサー率10% (52/480)
人生において、逃避と甘えは必要な物です。 それを否定したり攻撃してくる者の戯言に惑わされていては生きていけません。 人は窮地に追い込まれたならば、一旦は逃げて身を潜めます。 そこで充電し、余裕を蓄えてから反撃開始に移ります。 その後に、過去の甘えや逃避を初めて反省できるのです。 あなたはまだ、逃避したり甘えようとする事を躊躇していて 心の置き所に迷っている状態なのです。
お礼
そうですね。もっと強い心を持たなければなりませんね。 逃避と甘えを休養として捉えてみます。 また負けないように頑張ります。 ご回答ありがとうございました。 とても励まされました。
- Gusdrums
- ベストアンサー率39% (699/1787)
先ず質問者様は、逃げている、甘ったれている ということは絶対ありません。 過去からの辛い経験や周囲の心無い連中と貴方の今の環境が悪いのです。 それでも、悩みながら、耐えているではないですか、 ただ、他が全て悪いとかではなく、貴方自身もこれからどうするのかということを考えなければ いけません、現在、病院とかには通われていらっしゃるのでしょうか？ メンタルケアは一人で悩んでいても、仕方がありませんよ、 慌てることはないので、少しずつでも回復改善出来るように心がけましょう。 辛いことは、文面から理解でき心中察します。 この程度の回答で申し訳ないのですが、貴方に似た境遇の人、他の悩みを持った人、一杯います。 それが表に出ているかいないかです。 貴方にアドバイスします、時に我慢は必要かも知れませんが、無理をしないこと、無理というボーダーラインを自己で管理し、それ以上には踏み込まない、 この自己管理が出来れば一歩改善に前進、その次に無理のハードルを少しずつ上げていくのです いずれも、自分で感じて考え進めて行くのです、期間の長短も自己で管理して下さい。 ハードルを上げ過ぎたと感じたら、少し下げて、そこからやり直せばいいのです。 焦りは禁物ですよ
お礼
そういって頂けて有難いです。 通院はしています。 少しずつ良くなるように無理をしない程度に頑張ります。 また焦らないように気をつけ、自分のペースを大切にします。 ご回答ありがとうございました。
はじめまして、よろしくお願い致します。 甘ったれでは、ありません。 しかし、人間として生まれたなら目的や目標を常に考えていないと つらいときにマイナス思考になります。 人間、気の持ちようです。自分の中の意識改革をして生まれかわるよう 気持ちを強く持ちましょう。 厳しいようですが、その壁を乗り越えることができるのは自分自身だからです。 お大事に！！
お礼
そうですね。目標や目的は大事ですよね。失わないようにします。 そして気持ちを強く持ち、乗り越えていきます。 ご回答ありがとうございました。
- nanon2
- ベストアンサー率30% (4/13)
初めて解答するので失礼があったらごめんなさい。 質問者さんは甘ったれではないですよ。 一生懸命やっています。 私の家族にもパニック障害ではないのですが、 同じように気持ちというか精神的問題で 家にこもっています。 本人もとっても一生懸命にやっているのですが、 まだ、外に出るときに怖がることもあり 時間はかかるものの 家族で支えながら乗り越えようとしています。 質問者さんもきっと一生懸命にしていらっしゃると思うので、 そのことのほうを自分でもほめてあげてください。 つらいのに、大変でしたね。 きっと、中には質問者さんの気持ちを分かってくれる人が現れます！！ だから、少しずつ急がずあせらずに。 私も、応援しています。 下手な文章でごめんなさい。
お礼
私の質問に回答して下さりありがとうございます。 そういって頂けて、理解して頂けて有難いです。 自分のペースで頑張っていきます。 そして自分に自信を持ち、理解者が現れると信じて生きていきます。 ご回答ありがとうございました。
- ponscott
- ベストアンサー率15% (15/96)
質問者様は、甘ったれではありません。 辛さを笑う、同年代のクラスメイトより甘ったれではありません。 ただ、辛いのは質問者様だけではないということを忘れないで下さい。 クラスメイトの中にも、辛い思いをしてる人がいるかもしれません。 辛さ。は必ずしも表にばかり出てくるものだけとは限らないのですから。
お礼
そうですね。皆それぞれ苦しんでいるということを忘れないようにします。 ご回答ありがとうございました。
お礼
確かに私は負けず嫌いで完璧主義です・・・。 彼らは知っていると思います。でも負けたくはないので頑張って這い上がります。 少し休養したら精神的に落ち着きました。体調が良くなったらまた学校に戻る予定です。 今の経験が糧になると信じて生きていきます。 ご回答ありがとうございました。 優しいお言葉を頂けて嬉しいです。とてもはげまされました。