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生きているのが辛いとすぐ感じる私。変わりたい
- 生きているのが辛くて変わりたいと感じる私。精神的に追い詰められることが多く、卒業試験の準備や大学進学のことで気持ちが休まらない。さらに身体的な症状やトラウマも抱えており、学校の遅れも気になっている。しかし、私は変わることができるのか真剣に悩んでいる。
- 卒業試験を控えている私。大学のことや他の志望大学も気になって気持ちが休まらない。学校の遅れや身体的な症状、トラウマも抱えているため、精神的に追い詰められている。しかし、私にも変わるチャンスはあるのだろうか。
- 私は生きているのが辛く、変わりたいと感じている。精神的な追い詰められることや卒業試験の準備、大学進学などの不安がつのる。身体的な症状やトラウマも抱え、学校の遅れも気にかかる。私には変わる力があるのか、真剣に悩んでいる。
- kkd160sh
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
貴方は気が付いているかな？ 何かあるたびに書き込んでしまう。 でも、その書き込みの中にも。 既に貴方の成長が見えているんだよ。 貴方の冒頭の言葉。 精神的に弱く～自分を追い詰めてしまいますと。 それは。 藁をすがる気持ちで貴方なりに書き込んでいく中で。 自分自身のパターンを、偏りを理解し始めているからなんだよね。 以前の貴方はそういう自覚さえ持てなかった。 昔と今の比較だけで終わってた。 何故？何故？と。 自分の中で輝かしいと思っている部分「だけ」を取り出して。 それをかき集めて、貼り絵のように創り上げて。 こういう自分は良かった良かったと。 でも今の自分は駄目だ、駄目だと。 貴方はその世界から出られなかった。 でも今の貴方はそうでは無いんだよね。 自分を分かってきた。 まだまだ不安定の波はあるよ。 その波はこれからも付き合っていく波。 一つ二つの波なら。 自分なりに難破せずに航海して行ける。 でも、色々な波が重なった「大波」になると。 自分を保ちきれずに転覆してしまいそうになる。 今の貴方のようにね。 でも、ギリギリの所で踏ん張れるのは。 貴方自身が持っている「底力」なんだよ。 本当は誰よりも自分自身を大切にしたい貴方。 でも、その大切にする方法が。 貴方は少し一方的なんだよね。 もっと頑張れ頑張れ頑張れと。 全て前へ、前への気持ちで押し込んでしまう。 今の自分を丁寧に～という目線が中々生まれない。 直ぐに前ばかり見ようとする。 今の悩み方も同じ。 真剣に悩むのは大事だけど。 今を急いで、一歩も二歩も前へ前へと急ぐ気持ちが強いんだよ。 だから変われるか？とか。 直ぐに「形」になるもの、「結果」が出るものに急ぎたくなる。 プロセスがあるから、その先に結果があるんでしょ？ 変わりたいなら。 変わっていくための積み重ねが必要でしょ？ 冷静に考えれば、感じればわかるんだよ。 でも貴方の環境はとても忙しない。 だからどうしても一時的であれ、何か「大きな」救いがほしくなる。 その気持ちは良く分かる。 ただ、大きな何かを求めた後って。 「小さな」一歩に対する気持ちがダウンしてしまうんだよ。 本当は。 小さな一歩の積み重ねこそが、大きな何かを創り上げていくのに。 その小さな一歩を大切に出来ない状態は。 変わっていきたくても、中々変われない自分を創り上げてしまうんだよね。 基礎が無いのに応用に走ってしまう。 不安定なのに。 安定した自分でも大変な事を背負おうとしてしまう。 貴方は今自分と向き合いながら、悩みながら、もがきながら。 貴方なりに日々を生きているんだよ。 もっと自分のありのままを受け止めてあげる事。 先ばかり見ない。嘆かない。 将来は、「今」の丁寧な積み重ねでしょ？ 貴方が今の自分として。 不安定でも、不完全でも。 今出来る事を「丁寧に」やっていこうと。 そういう気持ちで一日一日を積み重ねていけば。 それは「確かな」積み重ねと自信になるんだよ。 今までの貴方とは違う自信。 何故なら自分に無理をしていないから。 以前のような、頑張り過ぎて持ち崩した自分ではないから。 出来る範囲で丁寧に進んだ先に見えてきた「光」だから。 今は出来る事だけで良いんだから。 限られた時間でも構わない。 出来る所までで構わない。 自分自身とバランスを取りながら、向き合いながら進んでいく。 そして何とか高校は卒業する。 不安定な状態でも。 何とか卒業できたという安心感や達成感。 それは貴方を楽にしていく最初の一歩だからね。 段階を踏んでいく。 これからストレスフルになるのが分かっているなら。 主治医とも丁寧に連携して。 受験とは別に、一人の人間として友達とのコミュニケーションも大切にしながら。 高校生活を纏め上げる。 焦らないで、急がないで。 今の自分が出来る事を丁寧に。 自分をもっと大切にね☆
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- nara63582
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「自分は精神的に弱く」と言っていますが、誰もが強い人ばかりではありません。 失意、失敗、病気、劣等感、障害など、誰もが体験しそれを超えていって初めて 強くなれるのです。もし、マイナス的な問題がなくして成長しても決して素晴らしい 人になることはできません。 どんなマイナス面があっても大丈夫です。あきらめず、忍耐し、コツコツと努力して いくと必ず道は開けていきます。 小さな一つ一つの努力を通して自信が湧き上がってくるのです。 かつて私も病弱で劣等感を沢山持っていました。長く生きられないのではないかと いう恐怖感にさいなまれた。毎日が恐怖の連続のようだったことを覚えています。 そんな中で、沢山の本を読み、音楽を聴き沢山の涙を流しました。 劣等感と病弱、自分の愚かさにうんざりしていました。 20の頃、あと10年生きたい、生かしてほしいと何度も心の中で訴えていました。 どういうわけか、それから何十年も生きていますが、私は大変だった頃の苦しみと 悲しみと涙が今の私の心を創ったと思っています。 時が過ぎてみると悲しみと苦しみ、劣等感、病気も全部あって良かったと今は 思っています。ただ、諦めないことが大切です。そして、コツコツと努力していくと だんだんと自信がついてくるのです。自信がつくと希望が湧いてきます。 次には挑戦したくなるのです。 どうか小さなことからでもよいので、コツコツと努力していく何かを見つけてください。 トラウマも劣等感、パニックもめまい、頭痛も自分に自信がついてくると必ず消えて 小さくなってしまいます。その苦しみの中で流した悲しみの涙は豊かな心を創る 糧となっていくのです。自分の心は様々な体験の中で自分が創るのです。 ですから、苦しみの中にいる時はその苦しみから抜け出ることに必死になりますが 越えてみると豊かな自分を創るチャンスだったりするのです。 不安の中で考えていても何にも解決はしません。むしろ、体を動かすことをお勧め します。体力が許すならば少し激しい運動がよいのですが、早めに数十分歩いて みると、その時は何も考えなくてよくなります。考え続けることがかえって頭を疲れ させてしまうからです。だんだん何をしていても頭が休まらず、眠ることもできなく なる人もいます。やらなくてはならない勉強もありますが、適度な運動がかえって 勉強にも効果的になる場合もあります。 私は、パニックの人に激しい運動を勧めていますが、運動を続けると頭もスッキリ するし、パニックもようなっている人がほとんどです。体を動かすことで身体につい て自信を持つことと、頭を使わないので頭がスッキリするのです。 大丈夫です、こんな自分でも大丈夫と自分に言い聞かせながら前進してください。
お礼
そうですね。諦めずにコツコツと努力を続けて一所懸命やっていきます。 不安でどうしようもなくなっては仕方が無いですよね。 昔は体力があったのですが、PDを発症してから体力が衰えてしまい定期的に運動はしてません。 これからは簡単な運動をするように心がけます。 この経験が糧になるように、頑張っていきます。 ご回答ありがとうございました。 とても励まされました。
- りな（@rinarina0301）
- ベストアンサー率26% (164/626)
no,2の人、最低ですね。 英語で反論して注意しているものも 読ませていただきました。 たぶん伏せたくて英語にしたんだと思うので 内容は言いませんが… ここには誹謗中傷する人も居るんですよ。 私も「自己中」って言われましたから。 ああいう奴は通報して放っておけば良いんです。 少なくとも、私はあなたを甘ったれと思っていません。 努力家だと思っています。頑張り屋さんです。 ＞こんな私でも変わることはできますか 人は誰でも変われるチャンスを持っています。 私も変われました。 あなたが変わりたいと思うのなら 必ずできると思います。 人はいくらでも変われます。安心して。 自分のペースでやっていけば良いんです。 ゆっくり丁寧に。じっくり確実に。 大丈夫です！
お礼
いつもご回答ありがとうございます。 私も何回か誹謗中傷を受けたことがあります。 それが原因でIDを変えました。 PDは理解されないことが多いです。 ありがとうございます。 自分はまだまだですが、更に一所懸命やっていきます。 分かりました。自分のペースで買われるように頑張ります。 とても励まされました。 ご回答ありがとうございました。
貴方は精神的に弱いといってますが、私もそうです。 あと、ANo2の人は、非難中傷だけでとてもではありませんが解決には結びつかないような回答をしてます。 この人は精神的に非常に弱いだけではなく頭も弱いかと思います。 この人も正直になって質問してくれればいいアドバイスをしてあげるんですけどね。 あと、精神的に弱い人間というのは貴方や私、ANo2の人だけとは限りません。 私の周りにもいますし、貴方の周りにもいるのではないのでしょうか。
お礼
励ましのお言葉ありがとうございます。 そうですね。 弱い自分を受け入れるのも大切かもしれませんね。 ご回答ありがとうございました。
この甘ったれが そんなことでうじうじしてるなら死ぬまで一生治らないだろうな
お礼
You should understand what panic disorder is or experience PD so that u can understand how hard it is. Do not answer my question or other questions for a slander. That's so ridiculous.
＞甘ったれていてすみません。 そんなことは絶対にありません！ 完全とは言いませんが、甘えてなんてないです！ 若く繊細で、苦しんできたが故に考えすぎてしまうのですね。 考えすぎないようにすることは難しいです。 私も、考えすぎてしまうことがよくあるのでだいたい分かります。 ただ、精神的に不安定ながらも努力して志望している大学に合格することができれば、貴方にとって強みになるかと思います。
お礼
理解して頂けて嬉しいです。 ありがとうございます。 そうですね。志望大学に必ず合格して快方に向かうよう頑張っていきます。 ご回答ありがとうございました。
お礼
いつもご回答ありがとうございます。 お礼が遅くなってすみません。 辛い時にはいつもご回答の方を拝読しています。 感謝の気持ちでいっぱいです。 急がず焦らず自分が出来ることを丁寧にやり、今を生きていきます。 ご回答ありがとうございました。