ダイエット中口寂しいとき

質問

ダイエット中口寂しいとき、カロリーが低くちょっとつまめる食品はないでしょうか。
一応今は焼き海苔を食べています。

そろそろ飽きてきたので、どなたか教えて下さい。

お願いします。

回答No.5

mocoron · ベストアンサー

私は意識してダイエットしていたわけではないのですが、自然に数キロやせました。

なぜだろう、、、と考えたところ。

毎日食べていた朝食の大根おろし納豆と白いごはん。
コーヒー（ブラック）
カリカリ梅

この三つが理由だったようです。

テレビで見たのですが、大根おろしと納豆と言うのは組み合わせ的にとてもいいそうです。脂肪の燃焼を助けてやせやすくなるそうです。

コーヒーは利尿作用があり体の循環がよくなります。（飲みすぎると胃が荒れるかもしれませんが、私はコーヒー好きで一日　５，６杯飲んでました。）

梅好きの私はしょっちゅうカリカリしてました。カリカリ梅は歯ごたえも在り唾液も出るので満足します。たくさん食べられるものでもなく、少量よし。コレも食べすぎは塩分の取りすぎになりますが、、、。私は好きだったのでよくおやつ代わりにちょっとつまんでました。

ご参考になれば♪

回答No.8

masimaro

スープ系がいいと思います(^^)梅の味（汁？）がシソの葉に染み込んでいるのでそれをお湯に浸し、飲みました。梅は不思議と唾液が出てくるしスープという事でお腹も大分満たされるので結構いいかなと思います♪

回答No.7

piltupi

コンブ　アメ　ガム　あと　しらたきに　きなこまぶして食べるとおいしいですよ！！！お腹も満足です.

回答No.6

himawari_405

回答になっていないのですが、うがいをオススメします。
口に水を含んでひたすらグチュグチュ！
口が疲れるまでします。
そのあとに唇を指で押さえて口をめいっぱいふくらせます。
そうするともう口を動かそう（食べよう）と思わなくなります。
おまけに！
頬が締まってきます♪
ぜひお試しあれ。

回答No.4

lotte

私も現在ダイエット中です。
夜中、どうしてもお腹が空いた時とかは、
モズクスープやメカブスープを飲んでます。
1食３０kcal以下なので、安心だし、体にもよさそう。
しかも、スープなので満腹感も得られていいと思います。
試してみて？おいしいよ。

回答No.3

slippinegg

ダイエットコークなんかは空腹時は炭酸で胃をやられる可能性がありますので・・・あまりおすすめしません・・・

最近薬局で、こんにゃくチップスってのを売ってるのですが、
いろんなフレーバーがあっておいしいです。
ただ、私は触感と、味のギャップや、フルーツ味が嫌いなので、「しょうゆ」と「うめ」と「ビーフジャーキー」味しか食べた事ないのですが・・・
酒のつまみの乾物みたいな感じなので、これらは結構普通においしいです。各１０カロリーくらい。
水分と一緒に食べると腹持ちもいいです。

あとは、私は寒天の蜜豆をたべます。
汁や果物は食べずに、寒天だけ食べます。
多少蜜がついていますが、あまり問題ないかと思います。

韓国のりもおいしいですよね？韓国のりは、飽きずに食べています。

あとはところてんもいいですね。スーパーなんかにうってる、こんにゃくのワラビ餅とか、さしみこんにゃく、冬には玉こんにゃくも出てきますし、こんにゃくラーメンみたいのも売っています。

コンビ二で、５０キロカロリーくらいの寒天麺のラーメンも売っていますし、春雨を麺にしたラーメンのようなカップ麺も１００カロリー前後ですよ。

回答No.2

kobayashiiccha

おしゃぶり昆布（酢昆布ほどの味はなく、口溶けの良い物）というのを知人は食べていました。
また、ノンシュガーのガムも良いみたいです。
もしくは「茶腹も一時！」です。

回答No.1

55pink55

ダイエットコーラを腹いっぱい飲むとよか。
げぷっ。