うつ病患者の社会復帰

質問

こんにちは。22歳の女です。
体をこわしてしまい去年の八月頭に会社を辞め、療養しつつハローワークに通っています。
今は体調も回復したのですが、うつ病のせいなのか些細なことでネガティブになりやすく、社会復帰が怖くてたまりません……。
それというのも、どうも以前の職場の上司がトラウマになっているようなのです。
どう考えても手に余る仕事数（正社員の先輩の倍近くある）を振られてこなすことだけで手一杯なのに「言われたことだけやればいいとか思ってない？」と言われ、「これもやってもらっていいかな？」と自分の仕事を回してきて、こちらも手一杯でしたが忙しいのかと思って処理していると「今日のサッカー楽しみ～」なんて言いながら自分はさっさと帰ってしまい、「これやっといてっていったよね？」と言われてもいない（隣の席の社員さんに確かめました）ことで怒られ、最終的には「社会人に向いてないんじゃない？　そもそも人としての常識がないよね」と言われてしまいました。
辞めたいと相談した時もズタボロに言われ、最後の一月は最悪な気分で過ごしました……。
また以前の上司のような人が直上だったら上手くやっていける自信がありません……。

母の友人から就職先を薦められたりもしたのですが、贅沢な話それがよけいにプレッシャーになってしまい息苦しいです。
両親はとても世間体を気にする人で、一刻も早く就職させなければと思っているのがひしひしと伝わってきて胃痛が悪化。
あまりにも精神的に弱い自分が情けなくて涙が出ます……。
母は「仕事してないからネガティブになるのよ」というのですが、そんなものでしょうか。

うつ病と診断され、薬を飲み続けて今年で六年目になりますが、未だに気分の浮き沈みが激しく人付き合いが怖いです。
最近はよく遺書を残して窓から飛び降りる夢を見ます……
落下時の浮遊感や風がとてもリアルな夢で、真っ青になって起きることも多いです。
夢を見るのが怖くて今一つ眠れず、昼間にちょっとしたことでこてっと寝てしまって両親に怒られる、というのがループしています。

両親曰わく「お前には努力と向上心が足りないからそうなる」とのことなんですが、こんな私でもがんばれば社会復帰できるでしょうか。
３月までには就職を決めないとと思っているのですが、無謀でしょうか……。

回答No.1

noname#177236 · ベストアンサー

ちゃんとした回答になるか解りませんが…

私もうつで入院生活を送った事もあり、今も薬を飲みながら仕事をしている状態の人間です。
ですので、私の経験談などがお役に立てるかも、と思い、ここに書き込みます。

まず順を追って行くと、上司にそんな事を言われたら、誰だってひどく落ち込みます。
それがトラウマになるのも良く解ります。
質問者様は「自分は精神的に弱い」と思っていらっしゃるようですが、そうではありません。
底の会社、上司が異常だっただけの話です。

でも、そのトラウマを振り払う為には、そんな上司じゃない、人間的に良くできた上司と出会い、
「この人の下で働きたい」
と思えるようになるぐらいしかないと思います。

また、お母様の「仕事をしていないからネガティブになる」と言う意見は、半分は当たっていると思います。
ちょっと違う、と思うところは、仕事じゃなくても、自分の趣味とかでもいいと思います。

仕事をせず、どこにも出かけず、自分の部屋にこもりっきりでベッドに横になる。
何もやる事がないと、頭に浮かぶのはやはりその上司の事だと思います。

それを振り払う為に、１日だけのバイトとか、打ち込める趣味とか、そういうのを見つけ、
過去の事など忘れてしまうかのような生活を送る事が大切かと思います。

私は、うつが一番ひどい時でも、サイクリングなどをして外の風を感じて、気分転換をしていましたし、
やはり職場が合わなくて、無職になった時でも、短期のバイトや、趣味のバンド活動などをして、
なるべくネガティブな事は考えない（考える「暇」がない）状態を作り上げてきました。

また、私は元々の職種が医療技術者なのですが、全く畑の違う、
コールセンターのバイトなどを半年ほど続けました。

普段やった事のない事に挑戦してみるのもいいかもしれません。

＞うつ病と診断され、薬を飲み続けて今年で六年目になりますが
↑
「まだ」６年です。
うつ病の治療、そして完治には、もっともっと時間がかかる事を覚悟してください。
完治した、と自分では思っていても、ちょっとしたきっかけでぶりかえすこともあります。
ほんの少しずつ、少しずつ、病状によっては
年単位、１０年単位で病気のことを考える必要があると思います。

また、飛び降りる「夢」を見るとの事ですが、「夢」だけましです。

私は、酔っ払った後実際に窓の柵に腰かけ、足を外側に向けて、
「今この瞬間、ちょっとでも嫌な事がよぎったら飛び降りよう」
なんてゲームみたいな事もしていましたし、
色々な薬約５００錠ぐらい飲んで、３日間目が覚めなかったこともあります。
下手したら死んでました。

でも、本当に死にたかったら、もっと現実的な方法がたくさんあるんですよね。
それをしなかったのは、本心は「死にたくなかった」からだと思います。

質問者様も、実際に行動に移さないのは、本当は死にたくない。
助けを求めているからではないでしょうか。

最後に、両親曰わく「お前には努力と向上心が足りないからそうなる」
と言われたとの事ですが、全く気にしなくていいです。
むしろ逆だと私は思います。

努力しても努力しても上司の望むレベルまで達しない。
向上心を持っているから、理想と現実のギャップに凹んでしまう。
私はそう思います。

努力も向上心もない人は、自分を責めたりしません。
自分が悪いと思わないからです。
「仕事も何もかも、てきとーにやってればいいのさ」
なんて思っている人が、仕事の事でうつになるほど悩みますか？

向上心と努力を持っている質問者様を欲する会社は、必ずどこかにあります。
絶対社会復帰できます。
「働きたくてウズウズする」と思う日が絶対来ます。

私は６回職場を変えています。

こんな人間でも、何とか社会人としてやっています。

３月とか、そういう期限を決めずに、
「私が力を発揮できる会社を探そう」
と言う思いで、焦らずに就職活動をしてみてください。

焦って状態が悪いのに働き始めると、同じ事の繰り返しです。

以上、同士からのアドバイスでした。

お礼

同じと言っていいかわかりませんが、うつ病の方にコメントいただけてとても嬉しかったです。

＞上司が異常だっただけの話です
おかしいと思うのは私だけではなかったと分かりほっとしました。
わりと上の役職にいる方なので何も言えなかったのですが……

＞もっともっと時間がかかる事を覚悟してください
ですよね……
このサイトや色々な体験談などを読む限り、長い間付き合っていかなければならないのだろうなとは思っていました。
ただ、両親はそれをあまり理解していない節があって、「いい加減６年も経ったんだから治ってもいい頃でしょ」と思っているようで……そこが辛いところです。
多分私の口から説明しても、あまり信じてはもらえないので……

＞飛び降りる「夢」を見るとの事ですが、「夢」だけましです
＞本心は「死にたくなかった」からだと思います
まさにその通りだと思います。
一度ちょっと色々あって、お恥ずかしいことに自殺しかけていまして、その時に死ぬのがいかに怖いことかをやっと知った大馬鹿者です。
多分夢は単に気持ちの落ち込みを表しているのだと思っていますが、あまりにもリアルでぞっとして目が覚めるので、眠るに眠れない……という感じです。

とても励みになるコメントをありがとうございました。
私も「働きたくてうずうずする」と思えるような経験をしてみたいです。
まずは両親に対して、現状の説明からがんばってみようと思います。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

miiiii1224

あなたは大丈夫です。
お仕事先でもご自宅でも気が休まらなかったでしょうね。
今まで6年もたくさん我慢してがんばっていたんですね。
うちの両親(特に母親ですが)世間体を気にする人でプレッシャーをかけられますが、私は幸い職場の人や友人に恵まれ、つらいときには相談にのってもらっています。
職場の人というのはやはり入社して接してみないとわかりませんが、どこの職場でもあなたのことを気にかけてくれる人はきっといるはずです。
私は23歳であなたと年が近いのですが、私はあなたを尊敬します。
心の内側にたくさんの思いをため込んで、きっと心がとっても優しい方なんだろうなぁと思いました。
社会復帰応援しています！
でも無理はせずに、気楽にいったらなんとかなります！
あなたはきっと大丈夫です。

お礼

あたたかいお言葉の数々、ありがとうございます。
ためこんだり我慢していたのかどうかももうよく分からないのですが、ほろりとしました。

＞私は23歳であなたと年が近いのですが～
＞きっと心がとっても～
年齢が近い方にそんな風に言っていただけて恐縮です(^^)
大丈夫、と言っていただけて穏やかな気持ちになりました。
焦りすぎる（根を詰めすぎる）とダメ、というのが回答者様方の共通見解のようですので、あまり無理はしないよう心がけつつ適度にがんばっていこうと思います。

ご回答ありがとうございました。